哺乳期可以吃竹笋吗 哺乳期可以吃笋干吗 哺乳期吃笋干会回奶吗
汤老师在养生导语：女性产后哺乳期可以吃笋干，但食用时要注意笋干的做法，不能太咸或太辣。建议给哺乳期的妈妈做汤比较好。哺乳期可以吃笋干吗哺乳期可以吃笋干。众所周知，笋干是将鲜笋去掉壳、根等多余部分，先将剩余部分修剪，然后高温蒸煮、清水浸泡、挤压成型、包装而成。在这个生产过程中，除了一些
女性产后哺乳期可以吃笋干，但食用时要注意笋干的做法，不能太咸或太辣。建议给哺乳期的妈妈做汤比较好。
哺乳期可以吃笋干吗
哺乳期可以吃笋干。
众所周知，笋干是将鲜笋去掉壳、根等多余部分，先将剩余部分修剪，然后高温蒸煮、清水浸泡、挤压成型、包装而成。在这个生产过程中，除了一些极不稳定的成分，如维生素C等可能被破坏外，其他相对稳定的营养成分都可以很好地保存下来，也就是说，笋干的营养成分几乎和鲜笋一样。
哺乳期吃笋干会回奶吗
不，但是不要吃太多。
和竹笋一样，笋干有肠胃蠕动和防止便秘的作用。所以哺乳期可以吃笋干。另外，哺乳期可以多吃富含蛋白质的食物。可以多吃豆类、瘦肉、鲜奶。另外，饮食一定要清淡。像辣椒、八角，有刺激性的最好不要用。
哺乳期吃笋干需要注意什么
因为刚出生的宝宝喝的母乳一定要淡一些，在给产妇煮笋干的时候，一定要注意味道一定要淡一些。比如煲汤的方法可以给产妇吃。对产妇多喝汤也有帮助。所以产妇如果吃笋干，这种方法可以用排骨等食材做汤，味道不错。暂时不要给妈妈吃焖笋干、凉拌笋干等做法。这些吃法不适合母乳喂养。
如何泡笋干
1.干熏竹笋浸泡法:
在沸水中煮沸，加入干熏竹笋，盖上锅盖，用小火煮1小时。取出放入清水中浸泡两天。取出切片或丝，放入温水中浸泡半天。
2.浸泡笋干的方法:
倒入开水烧开，将笋干倒入锅中，盖上锅盖。取出笋干，切片或切丝，用温水浸泡半天。
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