阳痿怎么办 气功疗法治疗阳痿
导语:由于社会发展的速度不断加快,人们的生活水平不断提高,但越来越多的人不注意自己的健康,所以阳痿早泄的现象非常普遍。那么有什么方法可以治疗阳痿早泄呢?我们去看看吧!治疗阳痿有三种规律:1.有
由于社会发展的速度不断加快,人们的生活水平不断提高,但越来越多的人不注意自己的健康,所以阳痿早泄的现象非常普遍。那么有什么方法可以治疗阳痿早泄呢?我们去看看吧!
治疗阳痿有三种规律:
1.有意贴丹田法:有意贴集中在丹田,丹田在脐下三寸(同体寸),气功丹田一般指脐下小腹。
2.有意依附命门法:有意依附集中在命门,在背部第二腰椎之下,与肚脐、背腹相对。
3.有意守护会阴:有意守护集中在会阴,指阴囊与肛门之间的部分。
具体方法:运动前10 ~ 15分钟,自己静坐,坐在方凳上,头保持挺直,额头略收,双腿与肩膀分开,双手掌心向上放在大腿下方,肩膀自然放下,眼皮轻轻合上,闭嘴,但上下牙咬不紧,舌头略抵上颚。这些准备动作完成后,你就可以排除杂念,专注丹田,看里面了。
练气功要注意内外环境的干扰,锻炼“静”,持之以恒,才会有效果。
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