为了减肥，早上喝酸辣汤好吗 早上养生的汤可以喝吗女生

首先早上喝酸辣汤和减肥没有关系，其次早餐吃酸辣汤比较刺激胃，对胃不是很好，想要减肥要吃清淡的。吃酸辣汤这种重口的东西，反而会增加食欲，让胃口大开，酸辣汤都是淀粉勾芡的，里面含有大量淀粉并不能达到减肥的效果。

其次，减肥的话早餐一定要营养丰富，均衡，一定要吃碳水，早餐不能节食。

主食可以吃粗粮，全麦面包，荞麦面，紫薯，玉米，山药，地瓜，燕麦片等等。

蛋类可以吃煮鸡蛋，煎鸡蛋。还要多吃蔬菜补充维生素。

肉类可以吃煎鸡胸肉，酱牛肉等等。

总之早上一定要吃好。不要吃油腻的东西。不要吃太刺激的食物，要少吃多餐。

为了减肥，早上喝酸辣汤不好。

现在不少女性早上喝酸辣汤来减肥。酸的、辣的东西能促进身体里的各种排异功能，增强肠蠕动，能迅速瘦身，但这 样是不科学的。

空腹喝酸辣汤，会刺激胃肠道黏膜，影响肠胃功能，时间一长，容易营养不良，直接影响精力和体力，记忆力下降，还会诱发多种疾病。所以为了自身的健康，不建议女性为了减肥，早上喝酸辣汤。

不少女性喜欢喝酸辣汤减肥!但是早上只喝酸辣汤容易营养不良，而且空腹进食易刺激胃黏膜.

从医学角度而言，不主张早上食用酸辣汤，空腹饮用刺激性汤会刺激肠胃道黏膜，导致黏膜充血，影响肠胃功能；其次，一夜未进食，为了满足上午工作学习的需要，早餐必须相对丰盛。专家表示，早上起来是小肠一天当中吸收最好的时候，只是喝汤可能导致营养不良，从而造成一天精神不佳，甚至有的女孩会出现低血糖。而且早晨不进食，反过来会让人体中午或晚上填补的食物更多，更可能长胖。

从营养学角度而言，早餐应包括谷类、肉、蛋、奶类及水果类，例如一碗牛奶麦片、一个鸡蛋、一个苹果就是不错的一餐。为了减肥不吃早餐，光喝汤，不但会使机体处于低代谢水平，影响精力及体力，还会增加患胆结石、消化道溃疡的几率，不利于身体健康。

所以，酸辣汤可以留到中午或晚上再喝比较好哦。不能因为减肥把我们的身体给毁掉了，这样是得不偿失的呢。