锅巴的热量 锅巴的热量是多少
青荷养生导语：大家都吃过锅巴。现在超市里有很多各种口味的锅巴。每当我们想吃的时候，我们可以去超市买一个包。以前锅巴的意思是大锅煮的时候，铁锅附近的那层稍微糊了一点，可以直接拿掉吃。现在的锅巴一般都是糯米做的。那么你知道锅巴的热量是多少吗？我们一起来看看。锅巴的热量是多少每100克
大家都吃过锅巴。现在超市里有很多各种口味的锅巴。每当我们想吃的时候，我们可以去超市买一个包。以前锅巴的意思是大锅煮的时候，铁锅附近的那层稍微糊了一点，可以直接拿掉吃。现在的锅巴一般都是糯米做的。那么你知道锅巴的热量是多少吗？我们一起来看看。
锅巴的热量是多少
每100克锅巴含554千卡，一块小米锅巴8克左右，含44千卡左右，需要我们走半个小时才能消耗完。从这个图来看，锅巴的热量并不低，甚至可以认为锅巴类似于薯片和烤鸡腿。
锅巴热度高吗
现在市面上卖的锅巴大部分都不是我们以前所说的米锅巴，而是把小米或者大米煮熟，压成块，直接放在锅里炸，加一些调料做成的。这种锅巴热量肯定很高。
如果我们吃一袋这种锅巴，其实相当于一顿饭所消耗的热量，可以想象一下锅巴的热量有多高。
吃锅巴容易发胖吗
锅巴属于膨化食品，也就是我们一般所说的垃圾食品。它的含油量相当高。如果这些油进入我们的身体，不作为能量消耗，就很容易转化成脂肪，堆积在我们的体内。所以经常吃锅巴很容易导致我们发胖。
不过，如果你真的喜欢吃锅巴，我建议你不要买超市包装的那种富含脂肪的锅巴，很辣。你可以选择那种糙米锅巴，饿了没有油。又好吃又饿。而且因为是糙米做的，属于杂粮，里面加的油和调料也不太多，所以味道没有超市卖的好吃，但是味道也不错。我建议你买这种锅巴。
看了上面的介绍，相信大家都应该知道锅巴的热度。作为一种高热量食物，每个人都应该尽量少吃。另外，我们也要知道，吃太多的锅巴会导致我们生气。所以，即使不是为了避免发胖，也不要吃太多的锅巴，以免危害健康。
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