胃不好怎么调理 胃不好吃什么养胃 六种食物帮您有效调理胃
一健养生导语：锅巴养胃所谓锅巴，是指焖米饭时，靠近锅底的一层自然呈褐色的米饭。因为稍微碳化的锅巴可以吸收肠腔内的水分、气体和毒素，从而达到健脾和胃、收敛止泻的目的。另外，吃锅巴需要慢慢咀嚼，这样口腔中就会分泌出大量的唾液酸酶，帮助脾胃消化，促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，起到健脾养胃的作用。禁忌人群:糖
锅巴养胃
所谓锅巴，是指焖米饭时，靠近锅底的一层自然呈褐色的米饭。因为稍微碳化的锅巴可以吸收肠腔内的水分、气体和毒素，从而达到健脾和胃、收敛止泻的目的。另外，吃锅巴需要慢慢咀嚼，这样口腔中就会分泌出大量的唾液酸酶，帮助脾胃消化，促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，起到健脾养胃的作用。
禁忌人群:糖尿病人、阴虚过度者应避免吃锅巴。
山药养胃
山药含有淀粉酶，可以分解成蛋白质和碳水化合物。它可以滋养身体，增加食欲，改善消化功能。它可以滋养消化不良、食欲不振、脾胃虚弱、慢性腹泻的人。
忌讳的人:凡是气滞气滞的人都要忌吃山药。
甘蔗养胃
蔗糖含有16分钟的氨基酸和有机酸，容易被人体吸收。具有滋养心肌、清热解渴、消除疲劳、帮助消化的作用。性平，味甘涩，具有健脾和胃、滋阴润燥、清热解毒、生津解酒的功效。
禁忌人群:所有脾胃虚寒、糖尿病患者应避免食用甘蔗。
南瓜养胃
南瓜性温，味甜。入脾胃经，能补中益气，消炎杀菌，止痛。它含有丰富的果胶，能够“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。，并起到解毒的作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。早餐可以用南瓜煮粥或煲汤，对肠胃有很好的滋补作用。
胡萝卜养胃
胡萝卜味甘，降气补中，益脾膈，润肠胃，宁五脏，有保健食品的功效。丰富的胡萝卜素还可以转化为维生素A，可以明目提神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。患有胃炎的老年人经常腹胀不适，每天早晚可以喝一杯萝卜汁、青萝卜、白萝卜。
红薯养胃
特别是在寒冷的天气吃红薯，可以养胃，消除食物堆积，清肠减肥。很多人认为吃红薯放屁多，其实是肠胃蠕动造成的。、
禁忌人群:红薯中淀粉含量很高，食用后会转化为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
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