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苦荞麦 吃苦荞麦要注意什么 吃苦荞麦的注意事项

导语:很多人听说过苦荞,知道它是一种天然的保健食品。吃它可以降低血糖和血脂,减肥保护心脏。但是苦荞也有一些副作用,所以吃的时候要注意的地方很多。否则对身体不好。那么吃苦荞要注意什么呢?下

很多人听说过苦荞,知道它是一种天然的保健食品。吃它可以降低血糖和血脂,减肥保护心脏。但是苦荞也有一些副作用,所以吃的时候要注意的地方很多。否则对身体不好。那么吃苦荞要注意什么呢?下面我写下吃苦荞的注意事项,你看完就明白了。

苦荞麦要注意什么 吃苦荞麦的注意事项

1.胃寒的人不能吃苦荞

苦荞是一种冷食,吃了会加重人体内的寒冷。脾胃虚寒者不易食用苦荞,否则会加重胃寒症状,严重者甚至引起腹痛或腹泻。

2.过敏的人不宜吃苦荞

苦荞麦中含有一些天然的过敏成分,有些人食用后会出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等不良症状,尤其是对苦荞麦过敏的人,食用苦荞麦后过敏症状会变得更加明显,所以平时要远离苦荞麦。

3.低血糖的人不宜吃苦荞

苦荞含有大量的苦味和一些天然黄酮类物质,能促进胰岛素分泌,快速降低人的血糖。这对于高血糖患者来说是好事,可以降低过多的血糖,但对于低血糖和血糖正常的人来说就不是好事了,可能会引起低血糖,导致人出现各种身体不适。所以低血糖的人一定不能吃苦荞。

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