调节睡眠的药
任博士健康养生失眠会令人很烦恼，由于晚上睡不着觉得话，大白天就没有精神，大白天还需要工作中汇报工作一大堆的事儿，假如不可以种好精神，难以去应对这种问题，因此我们对失眠的这一状况较为头痛，又找不着适合的解决方法，治失眠不仅仅有推拿，针灸理疗，维持歇息等几类方式，还可以根据用中药材的方式开展调整。
失眠会让人很烦躁。因为他们晚上睡不着，大白天没有精神，大白天上班很多事情需要汇报。如果我们不能培养良好的精神，就很难处理这个问题。所以我们对于这种失眠的情况很头疼，也找不到合适的解决办法。失眠不仅可以通过按摩、针灸和理疗来治疗，还可以使用中草药。
一种治疗失眠的中药
方法1:
黄芩、甘松各9克，赤芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、龙骨、榆树各30克。栀子、柴胡各8克；咳嗽痰多、胸闷气短者，加茯苓9克、胆南星9克，去玉竹、五味子；口干、便秘及地黄、沙参12克；易醒，加琥珀粉4克服。汤剂，每日一剂，7天为一个治疗过程。他负责肝气不畅、魂虚所致的失眠。
方法2:
生地12克，百合30克，枣仁20克，制远志10克，五味子10克，女贞子10克，墨旱莲20克，龙牙10克，珍珠母30克。水煎服，每日一剂，每日两次。治心阴不足，元神不足之失眠。
方法3:
竹茹10克，枳壳10克，茯苓10克，法半夏15克，茯神15克，黄芩6克，牡丹皮10克，山栀子10克，珍珠母30克，生甘草6克。水煎服，日服一剂，每天2次。主冶虚火内扰之失眠。
竹茹10g、枳壳10g、茯苓10g、法半夏15g、茯苓15g、黄芩6g、丹皮10g、栀子10g、珍珠母30g、生甘草6g。水煎服，每日一剂，每日两次。治虚火内扰所致失眠。
模式4:
川芎12g、黄芩10g、生地10g、羌活10g、白芍10g、枳壳10g、橘茎10g、川牛膝10g、桃仁10g、玫瑰花10g、黄芩5g、法半夏30g、甘草6g。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血亏、血运不畅所致的顽固性失眠。
方法5:
太子参10g、制远志10g、炙黄芪20g、川芎12g、炒白术10g、茯苓15g、枣仁30g、桂圆肉12g、夜交藤30g、生甘草6g、红枣5颗、生姜一片。水煎服，一天一次，一天两次。治疗肺胃亏损、心虚失眠。
方法6:
甘草15克，红枣8个，麦子30克，百合花30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑葚子20克，黑芝麻粉20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每天2次。主冶肾阴虚血少、神失血过多养之失眠。
甘草15g，红枣8颗，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻粉20g，夜交藤30g。水煎服，一天一次，一天两次。他负责肾阴虚，血少，失血过多引起的失眠。
中医在这里提醒大家，虽然失眠会给第二天的工作、学习、训练带来很大的困扰，但切记不要服用地西泮帮助睡眠，因为地西泮会产生依赖感，停药后失眠的症状会加重。
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