一方面，《囚徒健身》风靡全球，因为它没有严格的场地限制，你的家和休息的地方都可以成为你的训练场所。一方面简单易操作，因为是徒手训练，有自身重量，不需要依靠大量器械。然而，我们对囚犯的健康有这样或那
健身爱好者常犯错误的饮食习惯，如吃炸鸡配臭屁，不仅影响健身效果还有害身体健康。正确的饮食习惯应该控制热量摄入、选择高质量的蛋白质、健康的碳水化合物和健康的脂肪、控制食物的种类和数量、培养健康的生活习惯。
贾老师说养生
鹿桃养生