懒人要怎么减肥 四大懒人呼吸瘦身法
养生悦己呼吸是每个人都一直在做的事情，那为什么不能减肥呢？相信很多人都会有这样的疑问！其实呼吸和瘦身都是有技巧的。怎么让脂肪燃烧？看下面四个法宝！
懒人呼吸瘦身法1:
①双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，抬起头向前看，用力吸气呼气，重复动作20次。
②双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，头微低俯视地面，用力吸气呼气，重复动作20次。
③双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，尽量低着头俯视地面，用力吸气呼气，重复动作20次。
④双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，头尽量低，向下看地面，肩部略放松，用力吸气呼气，重复动作20次。
⑤双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，头微低俯视地面，用力吸气呼气，重复动作20次。(重复第二步)
⑥双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，抬起头向前看，用力吸气呼气，重复动作20次。(重复第一步)
懒人呼吸瘦身法2:
①双腿并拢直立，然后蹲下，臀部保持在脚后，双手自然放松，放在两侧膝盖上，上身挺直，抬起头向前看，用力吸气呼气，重复动作20次。
②双腿并拢，直立，然后蹲下，臀部保持在脚后，双手抱住膝盖，上身和头靠在腿上，头放在膝盖上，用力吸气和呼气，重复动作20次。
③双腿并拢，站直，然后蹲下，臀部保持在脚后，双手抱住膝盖，上身和头靠在腿上，头放在膝盖上，然后臀部微微后仰，用力吸气和呼气，重复动作20次。
懒人呼吸瘦身法3:
①坐在椅子上，双腿并拢，双脚着地，双手自然放在膝盖上，上身挺直，抬头向前看，用力吸气呼气，重复动作20次。
②坐在椅子上，双腿并拢，双脚着地，双手自然放在膝盖上，上身挺直，头微低，看地下方向。用力吸气呼气，动作重复20次。
③坐在椅子上，双腿并拢，双脚着地，食指和中指捏住腹部的脂肪，头微低向下看地下，用力吸气呼气，重复动作20次。
懒人呼吸瘦身法4:
①双腿并拢，直立，双手自然放下，手掌放在两侧大腿外侧，抬起头向前看，收腹挺胸，用力吸气呼气，重复动作20次。
②双腿并拢站在墙前，双手自然放下，手掌放在两侧大腿前侧，抬起头向前看，收腹挺胸，用力吸气再呼气，重复动作20次。
③双腿并拢在墙前站直，然后臀部靠在墙上，上身低头，双手手掌放在大腿上方，膝盖两侧，用力吸气呼气，重复动作20次。
④双腿并拢在墙前站直，然后臀部、上身、头部紧贴墙边，眼睛保持在前方，手掌放在两侧大腿前方，用力吸气呼气，重复动作20次。
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