按摩要注意什么 这些事情要注意
大曾养生【介绍】按摩时需要注意什么？按摩可以说是大家都很熟悉的一种保健。几乎每个人都会多多少少按摩一点。那你知道按摩要注意什么吗？下面的小系列会告诉你按摩的注意事项，这些都是要注意的！
按摩注意事项
按摩相关注意事项
健康按摩不仅可以帮助我们缓解疲劳和放松，还可以改善我们身体的内部血液循环，保持身体健康。于是越来越多的人爱上了按摩，并把它作为休闲娱乐的最佳选择，受到了人们的欢迎！
健康按摩也讲究很多方法和注意事项。如果你不懂按摩，它不会达到保健的效果，相反，它还会伤害我们的身体。所以首先要知道按摩要注意什么，才能健康安全的按摩，达到保健的效果！
(1)身心放松
按摩需要注意什么
按摩时，不仅要集中思想，还要镇定，全身不要紧张。要求身心都要放松。
(2)选穴准确
掌握常用穴位的方法和操作技巧，从而获得准确的穴位和正确的技术。
(3)适当发挥
因为太小刺激，太大容易引起疲劳，损伤皮肤。
(4)循序渐进
按摩手法的数量要由少到多，按摩力度要由轻到重逐渐增加，按摩穴位可以逐渐增加。
(5)毅力
无论按摩是用于保健还是治疗慢性病，一两天都没有效果。往往需要时间才能逐渐显示出它的效果，所以要自信、耐心、坚持。
除以上注意事项外，还需掌握按摩保健的时间，每次以20分钟为宜。最好在早晚做，比如早上起床前，睡觉前。为了增强疗效，防止皮肤损伤，按摩时可以使用爽身粉、香油、按摩乳等某些药物作为润滑剂。如遇局部皮肤损伤、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等。这里禁止按摩和保健。做自我按摩时最好只穿背心短裤，操作时尽量直接接触皮肤。按摩后出汗时，应避开风，以免感冒。另外，当你饿了、太饱了、太醉了或者太累了的时候，不要做健康按摩。
按摩需要注意什么
足部按摩技术中的注意事项
人们通常每天步行，累了会选择按摩泡脚等休闲活动。按摩师的按摩手法不同，效果也不同。按摩脚很讲究，每个人的体质都不一样，所以按摩脚一定要注意一些事项。
吃饱饭后，专家建议1小时内不要做按摩，最好不要按摩每个部位超过5分钟。
无论是在家按摩还是在按摩店按摩，都必须要求按摩师在按摩前不要留长指甲，因为这种按摩可能会造成不小心的疼痛。用其他工具刺激时，应光滑无刺痛，以免损伤皮肤。按摩时感到疼痛、疲倦、口干是正常的(关节炎患者明显)。
很多人觉得酸痛不舒服可以去按摩。其实这是半对半错，因为按摩师也要根据个人体质来判断按摩时间的长短。对于心脏病、糖尿病、肾病、高血压、癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
按摩后不要太随意，避免洗冷水澡或用冷水揉被按摩的部位。因为按摩后，因为毛细血管处于扩张状态，很容易生病。
足部按摩时间到了
一次给一个人按摩通常需要30到40分钟。如果身体虚弱或者受不了疼痛，就要减少按摩时间。如果是重症心脏病或肾病患者，按摩到器官反射区时，最好按摩三到五分钟左右。另外，给患有严重心脏病的患者按摩时，要控制好自己的力量。
按摩后要多久才能痊愈
按摩需要注意什么
“足底按摩”可以治疗很多疾病，但是治愈疾病的概率不是很确定。有些人对同一种疾病有很好的效果，但有些人效果很差。这是因为每个人的体质不同，跟过于乐观或悲观、工作轻松或忙碌、生活环境质量、生活作息规律等等都有很大关系。
足部按摩后喝水的重要性
经“足部按摩”治疗后，反射区受到刺激后，反射区和血液中积聚的沉淀物和毒素通过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。所以每次“足部按摩”后，一定要喝300 ~ 500 cc的水，排出体内的毒素和沉淀物。如果不喝水，效果可能会低很多。
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