肾虚的表现 九症状判断男性肾虚程度
健康又养生预防肾虚，首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来缓解精神压力...肾虚迹象:夜间小便频数，精力不济，腰腿酸痛，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，牙齿抖动，易感冒，四肢发冷。
易患肾虚的人:
1.经常抽烟喝酒的人；
2.生活饮食不规律的人；
3.工作忙，紧张的人；
4.喝浓茶的人；
5.长期操作电脑的人；
6.康复中的病人；
7.久坐的人；
8.性生活频繁的人；
9.经常吃速效春药的男人；
10、老年人。
温馨提示:对照自查:肾虚九症
症状一:畏寒肢冷:“怕冷”就是感觉怕冷怕风。“肢冷”是指四肢、手脚冰冷，甚至冷到肘关节、膝关节的症状。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸软、精神萎靡、气短懒言、口渴等肾虚症状。
症状二过度性交:中医认为肾藏精。肾精产生肾阴肾阳，滋养温暖五脏。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互制约，维持人体的生理平衡。如果这种平衡被打破或一方下降，就会发生病变，男性就会出现阳痿、早泄、遗精、精液病等疾病。
症状三:头晕、乏力、失眠、多梦:肾脏作为人体重要器官之一，对其他器官有营养和温暖作用。如果其他器官长期不治愈，很容易伤肾。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常伴有肾虚症状。
症状4哮喘:肾脏有“吸气”功能。如果因为肾虚不能呼吸，会造成气短，会发现呼吸困难。严重者伴有哮喘，可能会出现气喘加重、冷汗等症状。
症状五腰痛:腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或疲劳。轻的人很难弯腰或直立，重的人有脚跟疼痛和腰部疲劳；劳损是指身体负担过重，或者长期以相同的固定姿势工作(使用电脑、开车等)。)，会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全天的1/4。严重者每小时出现一次夜尿，尿量接近或超过白天尿量。白天尿正常，晚上尿多，这是本病的特点，多为肾气虚弱所致。
症状七:头晕耳鸣:很多人都有过头晕的感觉，眼睛晕晕乎乎的，打转，恶心想吐的感觉很难受。而且头晕患者往往伴有耳鸣，妨碍听力，甚至长期可能导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。中医说“肾藏精生髓，髓聚脑”，所以肾虚会导致骨髓不足，脑失养，头晕耳鸣。
症状8便秘:便秘者常因排便困难而患肛裂、痔疮，影响工作和生活。便秘虽然属于大肠的传导功能障碍，但其根源是肾虚所致，因为肾在两阴开始开放，主导两便，大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能发挥正常作用。
症状九:腰酸腿痛尿频尿急:身体僵硬长时间坐在车里，紧张驾驶，最终会导致肾虚。
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