经常磨牙怎么办 经常磨牙怎么办 3种体质对症治疗
鹿桃养生半夜容易磨牙，让人睡不着，这是体质冷的原因吗？我经常听到一些好朋友说磨牙很烦人。今天就让我们一起来解决这个问题，中医专家，帮你有效解决磨牙问题，让你不再受困。
中医认为，磨牙是指入睡后上下牙相互摩擦，发出类似擦玻璃的声音的现象。由于症状要到当事人入睡后才会出现，临床上发现，大多数患者往往要等到和别人住在一起租房，半夜磨牙的噪音会打扰室友和枕头。
如何解决磨牙问题？
中医只有开对了药才有效
中医指出，从中医理论来看，磨牙的发生不仅与患者血液循环不畅有关，还发生在“脾胃虚弱”、“肝气郁结”的患者身上。
有鉴于此，中医专门讲解上述三类磨牙的临床症状和反应，并提供有利于调理体质、改善磨牙问题的中药茶和食疗配方，供大家参考:
血液循环不良、体质寒冷者
临床症状:
由于气血运行不畅，阳气不足，这类患者常伴有感冒、尿频、乏力、头晕、精神体力不佳等。
材料:
黄芪5、当归2、桂枝2、艾叶2、牛肉200克、清水200℃
练习:
将上述草药简单清洗，用200℃煮沸。水，加入牛肉片，用小火煮。
效果:适量食用这种药膳有助于补气养血，加强最后的血液循环。
脾胃虚弱
临床症状:
除了磨牙，这种体质的朋友还容易因为脾胃功能不佳而纠结腹泻、胀气等问题。而儿童和正在发育的青少年是这种体质最常见的人群。
◆改良申思汤
材料:
茯苓3钱，莲子3钱，白扁豆3钱，山药3钱，排骨250克，清水1500 ~ 2000 c.c。
练习:
1.排骨洗净后汆烫去血水备用。2.将上述药材简单洗净，加入处理好的排骨，以1500～2000C.C.的水量煮沸。3.接着以小火炖煮15-20分钟，待莲子、山药、排骨等食材软烂后即可食用。
效果:
适量食用有助于肠道消化吸收，保护脾胃。
肝郁气滞
临床症状:
经常感觉肌肉紧绷，无法放松。除了晚上磨牙，还会出现胸闷、睡眠浅、情绪大起大落等问题。
◆疏肝理气茶
材料:
柴胡1钱，薄荷1钱，百合3钱，茯苓3钱，150度。C
练习:
将上述药材简单洗净，用150℃煮沸。c水，转小火焖15分钟，然后关火当茶喝。
效果:
这种茶可以疏肝解郁。适量饮酒可以改善睡眠质量，改善浅睡眠。
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