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防止磨牙小窍门 治疗长期磨牙的小妙招

导语:有些人睡觉时还在磨牙。这种情况首先会影响他们牙齿的健康和其他人的睡眠。这是一种不好的生理现象,但这种情况可以通过一些简单的调理方法来治疗。下面简单介绍一下治疗长期磨牙的小妙招。治疗长期磨牙的小窍门1.让口腔在白天保持健康的休息状态,也就是保持牙

有些人睡觉时还在磨牙。这种情况首先会影响他们牙齿的健康和其他人的睡眠。这是一种不好的生理现象,但这种情况可以通过一些简单的调理方法来治疗。下面简单介绍一下治疗长期磨牙的小妙招。

治疗长期磨牙的小窍门

1.让口腔在白天保持健康的休息状态,也就是保持牙齿松动。最好双唇紧闭,牙齿分开。

2.咬苹果或生萝卜会使上下颌骨疲劳,这可以让你的嘴平静下来。

3.热敷可以放松咬合肌,减少头痛的机会。

4.你可以在体育用品商店买一个护齿器,这将有助于防止夜间磨牙。

5.磨牙与压力关系最大,所以放松是最好的方式。

6.减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入。

长期磨牙的危害

1、危害最严重的是夜间咬紧牙关和夜间磨牙。儿童夜间磨牙比较常见。夜间磨牙虽然暂时不会引起任何疼痛,但长期会造成牙齿咬合面和邻面的严重磨损,并发上述各种疾病。难治性磨牙症可导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩和牙槽骨丧失。

2.白天,当我们咀嚼食物时,我们也会摩擦牙齿,但对它们的伤害很小。这是因为在咀嚼的时候,上下牙之间的食物就像一个垫子,同时还有大量的唾液,使得牙齿光滑,所以不容易磨损。

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