香蕉的功效与作用 常吃香蕉巧治10疾病

香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一，也是我们最喜欢的水果之一。每个人都喜欢香蕉，不仅因为它味道很香，还因为它可以治疗许多疾病。让我们一起来看看香蕉对边肖的影响和作用。

香蕉的功效和作用

香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，它可以刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至有镇痛作用。所以香蕉也被称为“快乐食品”。美国医学专家发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并具有抵抗钠离子升压和破坏血管的作用。他们还认为，如果人们缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律失常。因为香蕉含有多种营养成分，但钠含量低，不含胆固醇，不仅能为人体提供各种营养，还能使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还具有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉的美容功能

香蕉面膜

皮肤干燥的话，每年冬春都会很烦躁。你只需要按照下面的战术每周做两次香蕉面膜，可以给它适当的水分，改善皮肤干燥。

香蕉的营养非常丰富。每100克肉中含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷、0.6毫克铁，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。

香蕉还可以快速补充能量，其中的糖分可以快速转化为葡萄糖，人体立即吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁也有缓解疲劳的作用。香蕉不错，但是不适合所有人。患有急慢性肾炎和肾功能不全者不宜多吃香蕉，只吃一半即可。香蕉性寒，脾胃虚寒，应慎用，以免腹泻。糖尿病患者也一定要注意极限。如果他们吃得更多，他们应该从主食中去除碳水化合物的量，以避免血糖的增加。

经常吃香蕉可以治愈10种疾病

1.胃肠溃疡的预防和治疗

香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。白色的身体包裹在金色的盔甲中，香甜柔软的香蕉不仅美味，还具有许多药用价值。特别是对于长期坐在电脑前节奏快、压力大的白领来说，由于饮食不规律、坐姿不健康、长期缺乏锻炼，很多人都受到肠胃疾病、皮肤病、便秘、痔疮等问题的困扰。同时，他们也可能有心理不适、抑郁、抑郁等。心血管疾病也在悄悄盯上白领。一根美味的香蕉可以帮助你解决许多不适。

2、可以治疗便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，排便顺畅。晚上睡前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉味甘性寒，而寒能清肠通便，更适合胃肠积热所致的热秘，症状有大便干结、小便短赤、面红身热，或腹胀腹痛、口干口臭。饭后1-2小时可以吃香蕉，每天1-2个香蕉为宜。

3.治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者往往“钠”多，“钾”少，而香蕉富含钾离子。钾离子可以抑制钠离子收缩血管，破坏心血管系统。吃香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常和心肌收缩协调，因此每天吃3-5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。

4.降低血清胆固醇

胆固醇高会导致冠心病，香蕉梗可以降低胆固醇。如果血清胆固醇过高，可以用50克香蕉茎洗净切片，用开水冲服10-20天，降低胆固醇。

5.治疗抑郁症

香蕉含有一种能帮助人脑产生6-羟色胺的物质，使人感到快乐、活泼、愉悦。抑郁症患者通常可以多吃香蕉来减少抑郁，让悲观失望，逐渐消散厌世和烦躁。

6.治疗痔疮和便血

每天吃2个香蕉空，或者不用皮煮，连皮一起吃。可以缓解便秘，减少痔疮出血。

7.预防心血管疾病

当体内缺钾时，会出现心律失常、心动过速和血压下降。一根香蕉含钾400克，能维持正常心肌收缩的协调性，使神经肌肉兴奋性保持在正常状态，协调心肌收缩和舒张功能，从而维持血压稳定，预防心血管疾病。

8.治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌和真菌的生长。实验表明，香蕉皮对真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。患者可以选择新鲜的香蕉皮，在发痒的皮肤上反复揉搓，或者捣碎成泥或油炸后用水清洗几天。

9.治疗咳嗽

肺热咳嗽加冰糖炖香蕉1-2个。一天吃一两次，连续几天，效果不错。

10、可以预防痛风

吃富含钾的香蕉有助于减少关节中尿酸结晶沉淀，帮助人体排泄尿酸。

结论:总的来说，香蕉对我们的身体有好处，但并不是每个人都适合吃香蕉。另外，香蕉不能吃多了或者空肚子。希望大家以后吃香蕉的时候多加注意。