坐月子注意事项 秋冬坐月子需要注意什么
养生达人小红坐月子是很重要的事情。坐月子做得不好，容易陷入各种问题，这就是为什么坐月子自古以来就要特别注意。秋冬季节，呼吸道疾病高发，容易感冒，容易感冒，如果妈妈不小心感冒了，抵抗力低的宝宝就有危险。所以秋冬月子月子要注意什么？
第一，注意不要吹风。但是需要保持室内空的空气流通，所以热的时候可以开窗通风。但是产后妈妈要注意不要在出风口吹风，产后妈妈的抵抗力比较脆弱，通风10分钟就可以把窗户关小。
第二，不要说刚生了孩子，要弥补自己的弱点。弥补是必要的，但适度是必要的。我觉得爱美的宝妈们肯定不是想一直让身体在十月怀孕，肯定是想快点回到怀孕前的窈窕身材。
所以，不要编太多。不仅会胖，还会把太多脂肪藏在牛奶里。你的宝宝身体会比较圆，以后可能会拉肚子。
第三，秋天比较干燥，要特别注意饮食，不要吃辣、凉、冰的食物。刚生完宝宝，身体还处于混沌阶段，需要不断调理。
旱季最好多吃水果蔬菜，补充维生素C和纤维。秋天要注意调节干燥房间的湿度，不然宝宝娇嫩的皮肤可能会被破坏。
第四，秋天温差大，有时甚至十几度，早晚要注意加衣。如果中午又热又出汗，不要光脱衣服。换上干净的衣服，防止风感冒。
秋夜很冷，起床喂宝宝的时候就不用费心穿外套了。
冬天天气寒冷，尤其是北方，经常让人胆怯。那么在寒冷的冬天，宝妈们是如何保护自己的呢？
第一，不要因为天气冷，天天躲在床上。产后妈妈需要一定的运动量，伤口会很快愈合。因此，如果他们冬天不想出去，就应该在房间里锻炼。他们可以在房间里散步和锻炼，这样他们就可以迅速减肥。
第二，不要因为冷而每天开暖气关窗户。这是很不好的，不仅对成年人，对孩子也是。注意通风。当空气流通时，母亲和婴儿可以在其他地方等待，以避免感冒。还有，冬天注意卫生。妈妈要用温水洗手，每月可以用牙刷刷牙。
分娩决定了一个女人余生的健康。所以宝妈们一定要注意，希望宝妈们在坐月子的时候能养出一个健康美丽动人的自己。
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