眼睛干涩疼痛怎么治 眼睛干涩疼痛怎么办
韩亚养生导语：干涩眼干涩眼是很多人在日常生活中都会遇到的问题，尤其是面对手机电脑或者长时间看书的人，如果这种情况长期存在，会对自己的身心健康问题造成很大的伤害，所以一定要学会应用一些方法来帮助自己减轻干涩眼的痛苦。针对一个保养眼睛的问题
干涩眼干涩眼是很多人在日常生活中都会遇到的问题，尤其是面对手机电脑或者长时间看书的人，如果这种情况长期存在，会对自己的身心健康问题造成很大的伤害，所以一定要学会应用一些方法来帮助自己减轻干涩眼的痛苦。
针对一个保养眼睛的问题，我们都建议在日常生活中多注意自己的饮食，补充一些维生素。由于这种物质对保养我们的眼睛有很大的作用，我们希望大家在日常生活中多注意眼睛视力的保养。
维生素
它可以维持所有正常的视觉效果、上皮组织特征和功能，促进骨骼的所有正常生长发育。它与眼底黄斑光感直接相关，与眼睛视力密切相关。摄入足够的维生素D是非常必要的，因为近距离盯着显示屏时电脑会消耗大量的维生素D。维生素D含量高的畜类食品包括鱼油、蛋白质食品、鲜奶油、蛋黄、全脂牛奶等。维生素D含量高的天然植物性食物包括深绿色、深棕色和红色的蔬菜和水果以及新鲜水果，如胡萝卜、胡萝卜、木瓜和芒果。
维生素b2复合组
维生素b2复合物组含有八种营养元素，即维生素b21、b2、B6、B12、尼古丁、生物素、叶酸片和泛酸。眼神经、眼底黄斑、角膜的维护都与维生素b2组有关。当人们对电脑的工作压力太大时，应该补充许多维生素b2组。它们存在于肝脏、酵母、酸奶、豆类、牛奶、瘦猪肉、绿叶蔬菜和小动物的全谷物中。
以上是一些保护视力和应对眼睛干涩疼痛的方法的详细介绍。当我们遇到这样的问题时，不要盲目跟风吃药或者轻信一些小的药方来处理，因为这样很容易对我们的身心健康产生很多不好的影响。
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