如何自己做美容养颜汤 丝瓜黄花菜汤做法

目录导航：

1. 如何自己做美容养颜汤
2. 丝瓜黄花菜汤做法
3. 55岁女性炖什么汤好
4. 适合女性每天喝的炖品
5. 经期喝什么汤适合
6. 丝瓜汤的家常做法和好处

人参美容汤：准备材料：生姜，甘草，陈皮，远志，人参，白术，茯苓，五味子，白芍，黄芪，桂心，当归，熟地黄，大枣等各适量。做法：将上述材料用水煎煮，去渣取汁。吃法：每日3次，饭前服用。功效：能有效丰胸，减少毛发的脱落，调理气色。气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素黑木耳红枣瘦肉汤：准备材料：黑木耳50克，大红枣30枚，瘦猪肉200克做法：洗净猪肉，放入红枣和黑木耳，用小火炖煮。功效：能淡化色斑，补血补气，给身体排毒，从而达到美容养颜的功效。淮山银耳鸡脚汤：准备材料：雪耳一朵，新鲜鸡脚8只，瘦肉200克，淮山300克，胡萝卜半个。做法：

1、鸡脚剁去指甲再剁成两段，瘦肉切片，加入姜片和几滴白酒，煮开后沥去血渍；

2、把雪耳泡软，撕成小块，淮山和胡萝卜切片；

3、全部材料放进汤锅，

一、

主料 丝瓜1个，瘦肉250g，鸡蛋1个，黄花菜

辅料 葱头适量，葱花适量，水适量

调料 盐适量，蚝油半勺，胡椒粉2匙，红薯粉2勺，鸡精少许，油适量

二、丝瓜黄花肉丸子汤的做法步骤

步骤1

黄花菜提前泡发

步骤2

丝瓜洗干净，削皮后切滚刀块。

步骤3

肉切成块放入搅拌机，再放入鸡蛋、盐、蚝油、葱头、胡椒粉、红薯粉、鸡精、油调味，搅拌成有颗粒的碎末。

步骤4

把肉沫倒入盘中，用刮刀做成小肉丸子。

步骤5

煮开一锅水，调至小火，将丸子一个个刮入锅内，小火慢煮至丸子浮起。

步骤6

放入丝瓜块和黄花菜，转为中火，煮5分钟，丝瓜熟后，放油、盐、胡椒粉、鸡精调味。

步骤7

撒点葱花，关火出锅即可。

做法一

1、一把干的黄花菜用水反复清洗几遍，用超过其两倍的水把它泡开（至少15分钟以上），丝瓜一根备用。

2、泡好的黄花菜，再反复冲洗几便，用手攥干水份；丝瓜削去外皮切成片。

3、蒜剥去外皮，切小块。锅内倒入适量油，烧6成热，放入蒜瓣和辣椒煸炒。

4、倒入黄花菜 调入一点点十三香、一小勺耗油翻炒。

5、丝瓜倒入翻炒几下，加适量盐，加一点点水，盖锅盖烧2分钟。

6、大火收汁，尝一下咸淡，合适的话就出锅。

7、黄花菜很鲜的，不建议加味精类。

做法二

1、原料为黄花菜和丝瓜。

2、原料处理： 黄花菜是刚采摘的，上面的雄蕊要摘掉，然后放入水中清洗。

3、丝瓜去皮后，切成块。

4、放入油，待油烧热后，放入拍好的大蒜。

5、然后放入洗好的黄花菜。

6、然后是丝瓜，炒的过程中，可以加入一些清水。

做法三

1、先将黄花菜干货，用温水泡二十分钟左右，清洗两到三次，挤干水份备用；

2、将买回来的瘦肉切片然后用生粉，盐和食用油拌均匀腌制片刻。

3、准备丝瓜，黄花菜，竹笙。

4、小煮锅烧开水然后加适量的盐，鸡精调味放入黄花菜，竹笙烧开。

5、然后放入丝瓜煮几分钟。

6、最后放入腌制好的瘦肉大火烧开并将瘦肉划散让瘦肉均匀受热煮熟即可。

7、还有几块吃剩下的生菜在出锅时放入烫熟即可。

8、这款黄花菜丝瓜瘦肉汤，汤水清鲜美味，营养丰富，荤素搭配均匀，常喝保健美容。

对于55岁的女性，可以炖以下汤品：

1. 养颜补身桃胶汤：准备桃胶、银耳、桂圆、枸杞、冰糖各适量。将桃胶泡软备用，反复清洗后切成均匀小坏，银耳提前泡1小时，其他食材处理干净后，一同煲汤。桃胶有大量维生素，其抗氧化、美容养颜、延缓衰老作用很好，银耳有滋阴、养肤、淡斑的作用。枸杞可明目补肝，桂圆有补血作用。

2. 去皱美颜桂圆汤：准备芡实、莲子、薏米、桂圆、蜂蜜各适量，将芡实、莲子和薏米提前泡半小时，桂圆去皮取出果肉，几种食材一同煲成汤，出锅前放入少量蜂蜜。此汤中桂圆是补血养气良品，薏米有排出湿气作用，蜂蜜可以改善便秘问题、补充胶原蛋白的作用，几种食材搭配可以健脾养胃，补充身体所需气血，经常食用还能美容养颜，去皱安神。

3. 滋阴补气乌鸡汤：准备乌鸡、党参、黄芪、莲子、薏米、红枣、山药各适量。将乌鸡提前处理干净，放入锅中慢煮，然后将其他食材处理干净后，放入锅中同煮，出锅之前根据个人口味放入少量食盐。此汤有滋养身体、补中益气的作用，山药可以健脾养胃，红枣、当归有补血作用。

4. 补血养气鸡蛋汤：准备鸡蛋、当归、红枣、桂圆、红糖、枸杞各适量。将所有食材处理干净后一同放入锅中焖煮，放入红糖和枸杞后继续煮一会即可。此汤中的桂圆、当归、红枣、枸杞、红糖是补血养气的佳品。

回答如下：以下是适合女性每天喝的炖品：

1. 银耳红枣糯米粥：银耳有美容养颜的功效，红枣有补血养颜的作用，糯米粥可以滋润肌肤，每天喝一碗可以保持肌肤水嫩。

2. 莲子百合瘦肉汤：莲子、百合和瘦肉都有养心安神的作用，可以调节女性的月经不调和情绪。

3. 黑豆红枣煮鸡蛋：黑豆富含蛋白质和铁质，红枣有补血作用，煮鸡蛋可以增加营养，每天喝一杯可以补充体力。

4. 燕窝红枣糯米粥：燕窝有美容养颜的功效，红枣可以滋养血液，糯米可以滋润肌肤，每天喝一碗可以美白肌肤。

5. 枸杞猪肝汤：枸杞有补肝肾、明目的作用，猪肝富含铁质和维生素A，可以提高免疫力，每天喝一碗可以保持身体健康。

在来月经期间，可以适当的喝一些温性汤例如可以喝点百合莲子瘦肉汤，百合具有美容安神，润肺的作用，莲子含有丰富的矿物质，有健脾的作用，瘦肉含有多种矿物质可以补充，月经期间所丢失的营养物质，所以在月经期间，可以适当的喝一些百合莲子瘦肉汤，对身体是有很好作用的。

也可以喝红糖姜水，或者是喝点红枣银耳粥，这种食物都具有补气，补血，养颜等作用，也可以喝一些人参乌鸡汤，营养价值比较高，可以补充孕期所需要的营养物质还可以提高免疫力。

丝瓜汤的做法

丝瓜汤不仅美味，而且制作起来十分简单，是夏季的一道家常菜肴，下面就让我们来看看具体做法吧。

材料：500g丝瓜、200g火腿肠、2g虾皮、1个鸡蛋

步骤：

1、将丝瓜去皮后切成滚刀块，然后清洗干净并且沥干备用。

2、将火腿肠切成片状，并将鸡蛋在碗中打散。

3、待锅烧热后倒入少许油，将丝瓜块放入其中翻炒。

4、当丝瓜炒软后就加入两大碗清水烧开，沸腾后加入虾皮和鸡蛋液（注意鸡蛋要顺着锅的一圈淋下去，这样才能打出漂亮的蛋花。）

5、最后加入火腿肠，再加入少许食盐，这道丝瓜汤就完成了。

丝瓜汤的营养价值

丝瓜汤具有很高的营养价值，由于丝瓜是一种含有丰富维生素和蛋白质的食材，因此它能补充人体所需各种营养，丝瓜含有脂肪和碳水化合物，都是我们人体不可或缺的物质，同时它还含有粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸等营养物质，对我们的身体健康具有不少促进作用，很适合我们亚健康的身体状态。

更珍贵的是，丝瓜中还含有人参中所含的成分—皂甙，具有通经络、行血脉的功效，尤其是对于月经不调的女性具有很有的调理效果，另外丝瓜的美容功效也经常让它成为女性护肤的原材料。

做法

把丝瓜去皮切小块。把萝卜切片后用小鱼模具切成鱼形。

热锅冷油放入胡萝卜小鱼翻炒至变色。放入肉末翻炒几下。

倒入丝瓜翻炒加下，加入盐糖料酒。加水适量。出锅盛盘。

好处

丝瓜汤里面的营养丰富，蕴含多种维生素，并且丝瓜汤里面有大量的维生素B和维生素C，这两种维生素都可能直接被皮肤细胞所吸收，能起到防止皮肤老化和美白肌肤的重要作用。丝瓜汤还可以消炎杀菌，减少皮肤色斑和痤疮的生成，说它是美容汤一点也不夸张。