女性秋季懂养生,寒冷冬季才不难熬
任博士健康养生导语：很多女性朋友在寒冷的冬天会有手脚冰凉、畏寒等症状，所以常常觉得冬天比炎热的夏天更难熬。其实并不是因为冬天太冷太难，而是因为这些女性朋友太穷，抵御不了寒冷。如果女性朋友知道如何在
很多女性朋友在寒冷的冬天会有手脚冰凉、畏寒等症状，所以常常觉得冬天比炎热的夏天更难熬。其实并不是因为冬天太冷太难，而是因为这些女性朋友太穷，抵御不了寒冷。如果女性朋友知道如何在秋天养生，提高体质，就不用害怕冬天的寒冷和艰苦。那么，女性朋友如何在秋天养生呢？
秋冬养阴养生。俗话说，男养阳，女养阴。女性缺乏殷琦很容易导致身体的一系列反应。比如气血不足，身体虚弱，怕冷，皮肤松弛等。都是这样的现象，有人认为殷琦这里是女性的内分泌。所以女性朋友如果想在冬天过得舒服，就应该在秋天养阴，提高身体素质。比如女性朋友秋天可以多吃糖水或药膳，如银耳百合莲花汤、橄榄猪肺汤、百合冬瓜汤、沙参玉竹老鸭汤等。，能滋阴暖脾胃，去除体内燥热，保持脾胃健康，所以冬天自然不怕冷。
滋阴而不忘温阳。滋阴对女性朋友很重要，但是会太多。中医主张阴阳调和是最健康的状态，任何一方都不过分都是身体不健康的表现。秋天阳不够，阴长阳消。女性朋友如果不注意温阳，天气转凉就容易生病。在秋天，女性朋友最有效的暖阳方法是艾灸，简单有效，可以帮助女性朋友暖阳通络，祛湿散寒。艾灸后，宜多喝水，以防温热时上火。
保持好的时间和保持好的季节是最有效和有用的。女性朋友都知道秋天如何养生，所以在寒冷的冬天不会太难。
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