一只虾多少克 一天吃多少虾合适
晏大小姐Vivi由于许多 人都都喜爱吃龙虾，而有一些非常喜爱吃龙虾的人，她们在一天中摄取虾的成分实际上是过多的。而在虾中含有丰富多彩的大豆卵磷脂和维他命，因而多吃龙虾有利于防止胆固醇和补充身体维他命，但是假如一天吃瞎过多得话非常容易造成身体中毒了，那麽针对一个平常人而言一天大约吃是多少虾才适合呢?
因为很多人喜欢吃龙虾，也有一些人非常喜欢吃龙虾，其实他们一天就吃了太多的虾。虾含有丰富多彩的大豆卵磷脂和维生素，所以吃龙虾有利于预防胆固醇和补充身体维生素。但是，如果一天瞎吃太多，很容易引起身体中毒，那么一个普通人一天吃多少虾才合适呢？
建议每人吃75-100克龙虾，约3-4只龙虾。否则会影响血液粘稠度，甚至增加血液粘稠度。
吃虾的好处
1.提高免疫力
身体生病的关键原因是免疫力下降。只有提高免疫力才能预防传染病，而吃龙虾往往就有这种效果。对于身体虚弱、病后需要调理的人来说，虾是一种很好的食物。它不仅能提高免疫力，还能抗衰老。
2.维持内分泌系统
随着年龄的扩大，人体免疫力不仅持续下降，而且内分泌系统也脆化，导致各种疾病的发生。为什么这个时候不拿虾？因为虾含有丰富多彩的镁，对缓冲心脏活动起着关键作用，能很好地维持内分泌系统。它可以降低血液中的胆固醇，避免动脉硬化，扩大冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死。它是血管和心脏的一种纯粹的自然邪恶力量！
3.促进消化
根据统计信息，80%以上的人群患有不同程度的胃病，当胃出现问题时，他们的消化道就会出现问题，所以这个时候可以吃虾。因为它富含蛋白质和营养物质，所以像鱼一样柔软，容易消化。
此外，还含有丰富多彩的矿物质，是缺碘人群的纯天然补充品，不用担心缺碘。
4.保护你的视力
现代社会已经进入互联网社会的发展，电子设备已经融入到每个人的日常生活中。每个人对于工作、学习和培训都是不可或缺的，比如手机和电脑。但是长期使用这种电子设备会对眼睛造成很大的伤害。这个时候，你可以多吃龙虾。虾含有维生素D，可以保护视力。
5.缓解疲劳
当代人生活琐事的多种多样，及压力的扩大，易出现疲倦的状况，除开睡眠质量和推拿的方法可除去疲惫感以外，还可以多服用虾，因为它带有维生素b2群，不仅能缓解疲劳，并且还能提高精力。
现代人由于生活琐事繁多，压力膨胀，容易疲劳。除了睡眠质量和按摩方法，他们还可以多吃虾，因为它含有维生素b2组，不仅可以缓解疲劳，还可以提高能量。
6.预防贫血
大多数女性贫血，除了吃大枣和老红糖，还可以吃虾。因为它含有的物质包括铁，而铁有补血补气的作用。
吃龙虾的坏处
1.虾身上的虾线是虾没有代谢掉的废物。如果吃到嘴里有泥巴味，会影响食欲，要改掉。
2.颜色是红色的，身体比较软，转身的虾不新鲜，尽量不要买。烂虾一定不能吃。
3.虾和一些新鲜水果分开吃的时候要注意。虾富含蛋白质、钙等营养元素。如果与含鞣酸的水果如柿饼、山楂、石榴、红萃等同食，不仅会降低蛋白质的营养成分，而且鞣酸与钙融合后会刺激肠胃产生鞣酸钙，引起不适和呕吐、头晕、腹泻、腹痛。
4.服用海产品时最好不要大量饮酒，因为会引起血尿酸超标，引起痛风。吃海鲜的时候要搭配干白葡萄酒，因为里面的水杨酸有杀菌去腥的功效。
5.虾背部深黑色是新鲜度的主要表现。一般虾头硬而实，头细、粗糙、弯曲、大的虾味道更鲜美。
6、对虾过敏和患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等，应谨慎食用。
吃龙虾要注意禁忌
1、哮喘患者。刺激性喉气管痉挛。
2.虾属于毛发类食物。子宫肌瘤患者不允许吃龙虾、螃蟹等海鲜类食物。
3.那些对甲状腺囊肿比较兴奋的人应该少吃海鲜，因为它们含有更多的碘，会加重疾病。
4.经常吃湿冷食物的人容易腹泻，有胃肠敏感性的人应少吃海鲜，防止腹痛和腹泻。
5.痛风患者患有痛风、高尿酸血症和关节炎不适合吃海鲜。由于海鲜中的毒素较高，容易在关节处堆积尿酸结晶，加重病情。
6、虾是高蛋白的食物，一部分过敏性体质者会对龙虾造成过敏的症状，如身上起红点、起疙瘩这些，最好是不必服用龙虾。
6.虾是一种高蛋白食物。有些过敏体质的人会对龙虾产生过敏症状，比如红点、痘痘。最好不要带龙虾。
7.孕妇和哺乳母亲应该少吃海鲜。目前我国海产品的环境污染非常严重，尤其是汞含量超标，汞会影响婴儿和婴儿的大脑和神经生长发育。
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