关于神经衰弱的文章

• 神经衰弱可否饮用养生茶？

  养生资讯神经衰弱养生茶调节情绪饮食调整作息规律药品补充适量运动

  神经衰弱患者可以适当饮用具有安神、调节情绪功效的养生茶，但需注意饮用量、茶品选择、避免添加糖和牛奶、不要与药物一起饮用等。调整饮食、作息规律、适量运动、补充适当的药品和营养品也有助于缓解症状、保持健康。

  养生达人小红2023-11-04 22:11:24
• 六味安神胶囊有哪些功效和作用？

  中医养生六味安神胶囊中药制剂安神养心消炎止痛抗抑郁增强免疫力神经衰弱失眠多梦禁忌

  六味安神胶囊是一种中药制剂，具有安神养心、消炎止痛、抗抑郁、增强免疫力等多种功效。成人每次口服2-3粒，一日3次，注意禁忌事项。适合有神经衰弱、失眠、多梦、抑郁等问题的人群。

  薛老师谈养生2023-10-22 12:55:32
• 严重神经衰弱失眠怎么办 肾虚导致的失眠如何调理好

  养生常识神经衰弱失眠肾虚调理睡眠质量

  严重神经衰弱和肾虚导致的失眠是常见的健康问题，但是可以通过一些调理方法来改善。对于神经衰弱造成的失眠，可以通过放松身心、规律作息和适当运动来缓解症状。对于肾虚引起的失眠，可以通过中医调理、饮食调节和补肾养神来改善。合理的调理方法可以帮助人们摆脱失眠困扰，提高睡眠质量。

  任博士健康养生2023-10-14 08:10:39
• 天山雪莲又名什么花 天山雪莲的药品功效

  饮食养生天山雪莲雪莲花药品功效消化不良神经衰弱

  天山雪莲，又称为雪莲花，是一种珍贵的高山花卉。它具有多种药品功效，可以用于治疗消化不良、神经衰弱、失眠等症状。天山雪莲还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，被广泛应用于中药制剂和保健品中。

  韩亚养生2023-10-13 17:28:52
• 如何通过食疗调理神经衰弱？

  养生常识神经衰弱食疗蛋白质维生素B抗氧化物质

  神经衰弱常表现为焦虑、疲劳、失眠、注意力不集中等症状。食疗是一种有效的调理方法，建议增加蛋白质、维生素B、碳水化合物摄入，多食富含抗氧化物质的食物，减少咖啡因。结合良好的生活习惯，才能达到良好效果。

  青荷养生2023-10-01 22:49:34
• 远志的功效、炮制方法及适用人群是什么？

  中医养生远志炮制方法神经衰弱糖尿病肝脏功能

  远志是一种常见中药，具有镇静安神、调节血糖、改善记忆力和肝脏功能的功效。其独特的炮制方法包括干炒和醋炙。远志适用于神经系统问题、糖尿病患者、老年人和需要提高记忆力的人群。但是，孕妇和哺乳期妇女、体内湿气重和脾胃虚弱的人士应慎用。

  薛老师谈养生2023-09-25 09:26:34
• 如何通过中医养生秘方缓解失眠神经衰弱？

  养生常识中医养生失眠神经衰弱食补作息调整

  中医养生秘方缓解失眠和神经衰弱，包括食补、作息调整和调理方案。建议多吃黑色食物、富含钙质和维生素B的食物，保持规律的作息时间、减少晚餐摄入量，睡前放松等。按摩、慢跑和草药调理也有一定的效果。

  健康养生知识2023-09-25 09:06:21
• 谷维素加b1的功效及其对身体的影响有哪些呢？

  中医养生谷维素加B1中药配方神经衰弱失眠记忆力

  谷维素加B1是一种中药配方，能够改善神经衰弱、失眠、头痛、记忆力减退等症状。在服用时应当根据医生的建议进行，避免食用辛辣刺激性食物，注意药品剂量和服药时间。同时，应当避免在孕期和哺乳期使用，对成分过敏者应当谨慎使用。

  任博士健康养生2023-09-24 16:12:06
• 益安宁丸药有哪些功效？

  中医养生益安宁丸中药制剂失眠焦虑神经衰弱

  益安宁丸是一种具有镇静安神作用的中药制剂，主要用于治疗失眠、焦虑、神经衰弱等症状，可以帮助调节人体的神经系统，缓解压力和疲劳，提高睡眠质量。

  小雨养生店2023-09-22 16:53:12
• 痛舒片有哪些作用及功效？

  中医养生痛舒片中药制剂疼痛症状神经衰弱补血养血

  痛舒片是一种中药制剂，能缓解各种疼痛症状、改善神经衰弱、失眠等症状、补血养血、调节气血。但孕妇、乳母、过敏体质者、严重肝肾疾病者禁用。

  健康又养生2023-09-17 05:41:32
• 七叶安神的功效作用及适用人群是什么？

  中医养生七叶安神中药材神经衰弱失眠症皮肤病

  七叶安神是一种中药材，具有镇静安神、清热解毒、抗炎等功效，适用于多种疾病和人群。该药适用于神经衰弱、焦虑症、失眠症、皮肤病、关节炎等人群，食用方法简单，但孕妇、哺乳期妇女、肝、肾病患者应慎重使用。

  薛老师谈养生2023-09-15 17:19:24
• 舒眠胶囊有哪些功效和作用？

  中医养生舒眠胶囊中药制剂失眠神经衰弱调节气血

  舒眠胶囊是一种中药制剂，主要用于治疗失眠、焦虑和神经衰弱等症状。它具有改善睡眠质量、镇静安神、调节气血和缓解疲劳等多种功效和作用。

  艾脉堂禅境2023-09-15 15:53:53
• 益安宁丸的功效与作用有哪些？

  中医养生益安宁丸中药失眠焦虑神经衰弱

  益安宁丸是一种中药制剂，主要用于治疗失眠、焦虑、神经衰弱等症状。该药物具有安神助眠、镇静安神、调节心理等功效，但孕妇和哺乳期妇女禁用，严重肝肾功能不全患者慎用。

  青荷养生2023-09-15 03:31:57
• 安宫牛黄丸适合在何时食用？

  节气养生安宫牛黄丸清热解毒失眠神经衰弱头痛

  安宫牛黄丸是一种中药配方，具有清热解毒、镇静安神的功效，适用于神经衰弱、失眠、头痛等症状。建议在晚上睡觉前食用，并可适量食补清热解毒的食物，保持规律作息和采取调理方案提高疗效。

  六壹养生2023-09-14 11:16:44
• 如何调理神经衰弱，缓解难入睡的困扰？

  养生常识神经衰弱失眠焦虑食补作息调节

  神经衰弱常导致失眠、焦虑、疲劳等不适，可通过食补、作息调节、心理疏导、中药调理、适量运动等方式缓解。建议增加维生素B、补充镁元素、增加蛋白质摄入，睡前放松，避免刺激，保持规律作息时间，进行心理疏导或中药调理，适量运动。注意，具体治疗方案需在医生指导下进行。

  芸芸健康养生2023-09-14 05:50:57
• 眠安宁口服液有哪些功效？

  中医养生眠安宁口服液中药制剂睡眠质量失眠神经衰弱

  眠安宁口服液是一种中药制剂，具有镇静安神、改善睡眠质量的功效。它能够缓解失眠、多梦等睡眠障碍，同时对神经衰弱引起的消化不良也有缓解作用。文章详细介绍了眠安宁口服液的功效、食用方法和禁忌。

  康聊养生2023-09-13 04:17:00
• 心神恍惚的意思 心神恍惚的意思

  养生经验百科心神恍惚的意思神经衰弱

  有些人应该意识到，他们的精神一直处于缺失状态，甚至在某些情况下，他们还会继续疲惫。没有精神的伤害很多。当我们处于精神缺失的状态时，我们能做些什么来保护自己？今天我们来看看，人在走神的时候应该怎么做，精

  饮食养生汇2022-02-23 21:49:24
• 精神衰弱怎么治疗 对于神经衰弱怎么治疗

  养生常识精神衰弱怎么治疗神经衰弱

  21世纪，随着社会的快速发展，许多人由于工作和生活的巨大压力而患上神经衰弱，给他们带来了很大的困扰。那么，神经衰弱有哪些治疗方法呢？什么是神经衰弱？让我们仔细看看这个小系列。如何治疗神经衰弱本病的治疗原则是在通过详细检查排除器质性疾病后，采用心

  养生桃桃2021-12-17 17:16:12
• 精神衰弱 神经衰弱

  饮食养生精神衰弱神经衰弱

  【导读】神经衰弱可不是一种症状，而是一系列症状，神经衰弱的症状包括失眠、紧张性头痛、抑郁、焦虑障碍以及消化不良等。人们为什么会引起神经衰弱呢？其实神经衰弱的原因正是因为人们长期在高强度的压力和紧张情绪下而引起的各种不适症状，主要和心理因素挂钩。

  青荷养生2021-12-17 17:15:53
• 吃什么对神经恢复快速 吃什么营养神经修复

  养生经验百科吃什么对神经恢复快速神经衰弱

  因为现在生活的各种压力，很多人都有神经衰弱，有时候容易焦虑紧张。这是正常现象，但显然他们不可能一直神经衰弱下去，这会影响他们的正常工作和生活。那么他们应该服用什么营养来修复神经呢？一、神经修复吃什么营养1.多吃含胆碱的食物。人脑中含有大量的乙酰

  六壹养生2021-12-16 01:39:11
• 神经衰弱会自己恢复吗 神经衰弱会自己恢复吗

  中医养生神经衰弱会自己恢复吗神经衰弱

  神经衰弱是时下许多 年青人都是有的一种病症，神经衰弱归属于精神上的病症，但是在生活起居中，大部分人都不容易将神经衰弱高度重视起来，通常感觉神经衰弱不是什么关键的病症，不容易对身心健康导致很大的伤害，想让神经衰弱自身修复，可是因为对神经衰弱病症不了解，也不知道能没办法

  薛老师谈养生2021-11-01 01:20:29
• 神经衰弱治疗方法 神经衰弱性失眠如何治疗

  养生资讯神经衰弱治疗方法神经衰弱

  神经衰弱一般会引起失眠。我们都知道失眠会让很多人不舒服，晚上睡不着，但是第二天就觉得自己没有任何精神，这让每个人的身体都很迷茫，生活的压力一直在扩大，所以每个人的神经都越来越不对劲，失眠也会加重。那么治疗神经衰弱引起的失眠应该怎么做呢？下面我们讨论一下。神经衰弱失眠

  青荷养生2021-10-31 11:36:28
• 神经耳鸣怎么办 神经导致的耳鸣怎么办

  养生常识神经耳鸣怎么办神经衰弱

  有些人痴迷于个股，因为他们可以通过购买一些股票来赚钱。但是，买卖股票赚钱的方法风险很大。我们邻居的王叔叔闲着没事就会马上买一些股票赚钱，这样不仅能打发时间，还能让他有一些钱用。但是最近王大爷买卖股票亏了不少钱，他的钱都被股票绗缝了。所以王大爷很容易生气，每天跑去股市

  守元迹健康养生2021-10-31 09:50:51
• 脑神经衰弱吃什么药 脑神经衰弱吃什么药效果好

  养生资讯脑神经衰弱吃什么药神经衰弱

  什么中药对脑神经衰弱有好处？脑神经衰弱者，可使用抗焦虑药物，如安定、氯硝西泮、舒培酮。这一系列治疗药物可以放松心态，镇静安神，助眠安神。此外，可以选择中草药进行辨证治疗，进行对症治疗和康复，对人体整体功能恢复也有较为显著的实际效果。大脑神经衰弱的原因1.过度的长期压

  任博士健康养生2021-10-31 06:55:13
• 神经衰弱怎么检查出来 神经衰弱自测表

  养生常识神经衰弱怎么检查出来神经衰弱

  神经衰弱是我们日常生活中常见的疾病。学生和工薪阶层是最常见的群体。比如工薪族如果长期压力太大，贫穷因素会造成神经衰弱。神经衰弱是一种循环系统疾病，治疗方法不多，总是使病情越来越严重。现阶段神经衰弱的治疗可以根据治疗药物进行控制，长期使用治疗药物会造成依赖，所以患者要

  金加洲养生2021-10-31 01:45:17
• 神经衰弱吃什么好 神经衰弱吃什么好得快

  养生常识神经衰弱吃什么好神经衰弱

  如今，人们在日常工作和上学的压力很大，神经衰弱很常见。这种情况可以通过饮食来辅助。那么，神经衰弱吃什么？神经衰弱的主要表现有哪些？我们做什么呢神经衰弱吃什么快？下面就简单了解一下这个问题，期待以下几点对大家有所帮助！神经衰弱吃什么香蕉苹果香蕉苹果含有可以释放情绪压力

  家和养生2021-10-30 22:22:09
• 神经衰弱睡不着 脑神经衰弱睡不着觉怎么办

  饮食养生神经衰弱睡不着神经衰弱

  过度的精神压力或者过度的精神焦虑都有可能导致神经衰弱，神经衰弱的朋友也会失眠焦虑，这会降低他们的工作效率，严重影响他们的生活质量。神经衰弱睡不着怎么办？这是很多人非常关心的问题。这里有一个实用的介绍给大家。如果神经衰弱晚上睡不着，必须马上调整，否则第二天工作效率会大

  康聊养生2021-10-30 17:34:43
• 神经衰弱可以自愈吗 性神经衰弱可以自愈吗

  养生常识神经衰弱可以自愈吗神经衰弱

  性神经衰弱是指经常性的故意手淫，过度兴奋大脑皮层，削弱人脑的有机化学，严重摆脱体内雄性激素的平衡，导致精神萎靡、嗜睡、头晕目眩、逻辑思维迟钝、记忆力减退等。轻度神经衰弱可以自主修复，中重度神经衰弱患者短时间内无法修复。轻度神经衰弱患者可以通过自主调整心态、舒适情绪、

  汤老师在养生2021-10-28 12:49:38
• 心神恍惚 心神恍惚的意思

  养生资讯心神恍惚神经衰弱

  有些人应该意识到，他们的精神一直处于缺失状态，甚至在某些情况下，他们还会继续疲惫。没有精神的伤害很多。当我们处于精神缺失的状态时，我们能做些什么来保护自己？今天我们来看看，人在走神的时候应该怎么做，精神不足的原因是什么，如何保持好心情。宁静大多数人是由神经衰弱引起的

  晏大小姐Vivi2021-10-28 01:19:19
• 脑神经衰弱怎么办 脑神经衰弱是怎么回事呢

  中医养生脑神经衰弱怎么办神经衰弱

  如今，许多人因压力或过度思考而患上神经衰弱。那么，如何治疗脑神经衰弱，应该注意哪个方面呢？其实，大脑神经衰弱的关键因素是精神障碍，所以无论如何治疗大脑神经衰弱，都没有必要忽视精神状态的调整。让我们详细介绍一下这类疾病的一些专业知识。权威专家强调，现阶段治疗脑神经衰弱

  小雨养生店2021-10-27 07:41:03
• 神经衰弱是什么 神经衰弱是怎么造成的呢

  人群养生神经衰弱是什么神经衰弱

  神经衰弱是神经层面开始的一种紊乱。如果神经工作压力过高，那么疾病就会随之而来。神经衰弱后，工作时感觉工作压力更大。通常，我会继续引起神经衰弱，引起精神疾病。我所做的一切都是在恍惚中，在工作或者学习训练的时候，我会继续感到疲惫。那么神经衰弱是怎么引起的呢？精神病学权威

  浩宇养生2021-10-27 06:05:57
• 神经衰弱失眠怎么治 神经衰弱失眠怎么治疗

  节气养生神经衰弱失眠怎么治神经衰弱

  因为日常生活压力大，当代人都说很多人患有精神状态疾病，而精神状态疾病会持续引发神经系统疾病，进而会产生神经衰弱，而神经衰弱的整体心理压力非常大，会引发失眠，进而会持续对精神状态造成更大的困扰。失眠一到晚上就会觉得很累，第二天上班就没精神了。那么这种神经衰弱和失眠呢？

  青荷养生2021-10-27 06:05:37
• 神经衰弱症状 神经衰弱症状怎么调理呢

  人群养生神经衰弱症状神经衰弱

  神经衰弱是一种复杂而难以治疗的疾病。治疗疾病没有特效药，采用的药物治疗也是对疾病的治疗。但是很多患者已经有了明显的神经衰弱，却没有得到及时的治疗和诊断，这也是病情严重恶化的原因之一。因此，当人们出现神经不适时，应该立即诊断和治疗，那么如何调理神经衰弱呢？根据心理状态

  小雨养生店2021-10-27 04:25:44
• 脉象弱是怎么回事 脉象弱是怎么回事呢

  节气养生脉象弱是怎么回事神经衰弱

  也许有些朋友在生活中会发现自己的脉象很弱，这可能是由很多因素诱发的，比如心理因素或身体疾病。对于弱脉冲的求解，我们不妨看看下面的知识。诱导/诱导因子主要是指导致神经衰弱的各种社会心理因素。虽然精神病学的流派很多，但关于精神压力与神经衰弱的关系，目前已有共识。一般认为

  养生悦己2021-10-26 17:47:53
• 精神衰弱的症状 长期神经衰弱症状是什么

  节气养生精神衰弱的症状神经衰弱

  神经衰弱是一种非常常见的疾病。通常看起来精神不佳、心烦意乱、焦虑不安、心烦意乱、身体虚弱、无法集中注意力的人通常会患上神经衰弱。神经衰弱的关键原因是休息不好。如果你没有好好休息，你将没有精神。经常失眠，睡眠不好，对人体的伤

  乔瑶瑶2021-10-19 22:56:34
• 神经衰弱的原因 什么会导致神经衰弱呢

  养生经验百科神经衰弱的原因神经衰弱

  现在很多工作到处都是用脑子思考的。当人们想得太多的时候，就非常容易有心理障碍，导致一些人得了心理疾病。精神疾病有很多种。这种神经衰弱是比较常见的一种，而神经衰弱也和人思考太多有关，或者说压力太大之后很容易得神经衰弱。什么导

  养生小珊2021-10-19 21:52:08
• 神衰导致失眠 神经衰弱导致的失眠如何治疗呢

  养生资讯神衰导致失眠神经衰弱

  很多人在晚上入睡的情况下，感觉自己的睡眠质量似乎有了非常大的变化。整夜难以入睡，他们患有严重的失眠症。当他们第二天醒来时，他们觉得自己的心理压力似乎很大。工作上没有状况，他们总是无精打采。这都是神经衰弱引起失眠的一个症状，

  八府堂养生2021-10-19 21:51:53
• 神经衰弱失眠 神经衰弱失眠症怎么办

  中医养生神经衰弱失眠神经衰弱

  如今我们的日常生活都要努力工作，但是如果我们在生活中努力工作，我们就会继续努力，这样我们的精神压力就会变得更大，很容易困扰我们的精神状态，进而引发一些精神疾病。神经衰弱后，有些人觉得每天晚上睡不好觉，但第二天又觉得人体无力

  健康又养生2021-10-19 19:41:07
• 神经衰弱失眠怎么办 神经衰弱失眠怎么治疗

  节气养生神经衰弱失眠怎么办神经衰弱

  因为日常生活压力大，当代人都说很多人患有精神状态疾病，而精神状态疾病会持续引发神经系统疾病，进而会产生神经衰弱，而神经衰弱的整体心理压力非常大，会引发失眠，进而会持续对精神状态造成更大的困扰。失眠一到晚上就会觉得很累，第二

  守元迹健康养生2021-10-19 19:40:24
• 神经衰弱症状的表现 神经衰弱有何表现呢

  人群养生神经衰弱症状的表现神经衰弱

  神经衰弱的主要表现有哪些？如果我们知道了这种神经衰弱主要表现出什么症状，那么就应该立即从这种疾病上进行控制和改善，使疾病不能负荷到最严重的程度，而神经衰弱看似不容易危害身心健康，但实际上这种疾病对人体和精神状态的损害很大，

  康聊养生2021-10-19 18:01:20
• 神经衰弱表现 神经衰弱症状怎么调理呢

  饮食养生神经衰弱表现神经衰弱

  神经衰弱是一种复杂而难以治疗的疾病。治疗疾病没有特效药，采用的药物治疗也是对疾病的治疗。但是很多患者已经有了明显的神经衰弱，却没有得到及时的治疗和诊断，这也是病情严重恶化的原因之一。因此，当人们出现神经不适时，应该立即诊断

  小雨养生店2021-10-19 16:52:34
• 神经衰弱失眠最佳调理 神经衰弱失眠该怎么办呢

  中医养生神经衰弱失眠最佳调理神经衰弱

  神经衰弱坚信很多人都误以为是精神疾病，但其实是两种不同的疾病。对于我们的汉字来说，它们相距不远，但实际意义却大不相同。神经衰弱，其实从字面上我们可以得到一些浅显的意思，就是神经的相对性正常而微弱的一种疾病。我们必须高度重视

  养生达人小红2021-10-19 16:01:10
• 健脑安神片 健脑安神片功效与作用

  人群养生健脑安神片神经衰弱

  益脑安神助眠片的关键作用是什么？益脑安神助眠片具有安神助眠的功效，有助于治疗患者的神经衰弱、头晕、失眠等疾病。这种药的主要成分是黄精、枸杞等。，所以患者一定要坚持服药并做好疾病的治疗。益脑安神助眠片的关键作用是什么？益脑安

  家和养生2021-10-13 14:28:33
• 神经衰弱是什么 神经衰弱是什么

  养生经验百科神经衰弱是什么神经衰弱

  视频内容:神经衰弱在过去是一种说法，但现在很少用于临床诊断，包括ICD10或DSM系统都没有神经衰弱的诊断。神经衰弱相当于焦虑症和抑郁症。主要表现为躯体症状，如自主神经功能障碍和睡眠问题，患者可能常伴有焦虑和紧张不适。神经

  谢安妮养生保健2021-10-13 09:11:28
• 神经衰弱的食疗 神经衰弱的饮食偏方有哪些

  中医养生神经衰弱的食疗神经衰弱

  “神经衰弱”直译为“神经衰弱”。神经衰弱是一种不同于神经系统器质性疾病的功能性疾病，多数患者具有神经质。目前认为，神经衰弱是指一些长期存在的精神因素导致大脑功能过度紧张，导致精神活动能力减弱。它的主要临床特征是容易兴奋和疲

  每日养生课堂2021-10-08 04:46:22
• 神经衰弱怎么办调理 神经衰弱怎么调理

  中医养生神经衰弱怎么办调理神经衰弱

  健康指南:神经衰弱是指由于长期处于应激状态而出现的精神兴奋、精神疲劳的现象，常伴有情绪困扰、烦躁易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。那么如何调理神经衰弱呢？让我们一起来看看。目前，大多数学者认为精神因素是神经衰弱的主要原因。任

  鹿桃养生2021-10-08 01:11:17
• 神经衰弱如何治 神经衰弱怎么治疗

  养生常识神经衰弱如何治神经衰弱

  神经衰弱的人经常难以入睡。即使睡着了，他们也会继续做梦，有严重的睡眠障碍。时间长了，人会有头晕、头痛、精神萎靡、反应迟钝、注意力不集中等症状，那么如何治疗神经衰弱呢？首先，学会给自己减压有些人的神经衰弱主要是压力太大，精神

  灵兰养生2021-10-07 01:56:40
• 神经衰弱怎么治 神经衰弱怎么办

  节气养生神经衰弱怎么治神经衰弱

  神经衰弱影响人的身心健康，常使人感到头晕、烦躁。我们来分析一下神经衰弱的症状、治疗和自我调理。一、神经衰弱的症状神经衰弱是在长期紧张和压力下精神兴奋或精神疲劳的现象。当患有神经衰弱时，通常会伴有情绪困扰、睡眠障碍、肌肉紧张

  刘叔健康养生2021-10-06 21:55:13
• 失眠是什么病的前兆 失眠是什么病的前兆

  养生常识失眠是什么病的前兆神经衰弱

  精神压力、过度兴奋等。会导致失眠，但失眠也是一些疾病的前兆。我们来看看失眠是什么病。神经衰弱最早的症状是睡不着。这是因为神经衰弱使人难以入睡，一有声音就会马上醒来。这是因为神经衰弱是一个人自身紧张导致的睡眠障碍，神经衰弱的

  家和养生2021-10-06 04:51:20
• 神经衰弱食疗 缓解神经衰弱的食物有什么

  人群养生神经衰弱食疗神经衰弱

  商品目录一、缓解神经衰弱的食物有哪些？1.缓解神经衰弱的食物有哪些2.缓解神经衰弱的食疗3.如何治疗神经衰弱二、神经衰弱是怎么引起的三、如何调理神经衰弱缓解神经衰弱的食物有哪些1.缓解神经衰弱的食物有哪些1.1.富含脂类的

  养生小达人2021-10-06 00:46:45