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玉米 玉米粥的热量是多少 玉米粥的功效

导语:玉米粥好消化,适合老少食用。喜欢喝粥的人一定不要错过玉米粥了。玉米粥的热量是多少?下面给大家介绍下玉米粥的功效。玉米粥容易消化,老少皆宜。喜欢粥的人一定不要错过玉米粥。玉米粥的热量

玉米粥好消化,适合老少食用。喜欢喝粥的人一定不要错过玉米粥了。玉米粥的热量是多少?下面给大家介绍下玉米粥的功效。

玉米粥容易消化,老少皆宜。喜欢粥的人一定不要错过玉米粥。玉米粥的热量是多少?下面介绍一下玉米粥的效果。

玉米粥的热量是多少 玉米粥的功效

首先,玉米粥的热量是多少

玉米粥营养价值高,热量以100克计约为38千卡,很低。所以玉米粥适合需要减肥的人。二、玉米粥的做法

第一步:红薯洗净备用,玉米至少洗两遍再泡。第二步:将红薯去皮,切成块。第三步:锅装满水后,将玉米倒入锅内,用大火煮沸。第四步:撇去玉米上漂浮的泡沫,转小火,开始煮粥。第五步:煮粥30分钟左右,用勺子搅拌,防止整个粥粘锅。第六步:玉米慢慢会有玉米味,粥会变稠。第七步:加入红薯片,同方向慢慢搅粥。第八步:合上锅盖,然后继续小火煮20分钟左右,直到红薯逐渐变软,适合食用。第九步:加入适量枫糖浆调味。三、玉米粥的作用

玉米粥可以促进血压和血糖的降低,同时有效降低胆固醇。玉米可以预防糖尿病,同时易于消化,具有保护和养胃的作用。同时,玉米粥可以防癌壮骨。

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