煮花茶的做法和配方 养生花茶搭配好的推荐方法

目录导航：

1. 煮花茶的做法和配方
2. 养生壶花茶做法
3. 花茶如何搭配喝
4. 花茶内调变白的方法
5. 适合女生喝的花果茶搭配

原材料

茉莉花茶，沸水，玉米面粉，吉利丁粉，糖，牛乳，鸡蛋黄，淡忌廉

作法

1.茉莉花茶泡茶，添加吉利丁粉搅拌均匀

2.鸡蛋黄放糖，隔开水打透

3.牛奶加糖，加玉米面粉烧开，再添加鸡蛋黄等，熄火。添加茉莉花茶化合物

4.进到做好的淡忌廉，拌和

5.放进杯里。再放进电冰箱冻至凝结。

6.随便添加新鲜水果，就可以。我添加恰好做的松脆糖装饰设计。

以茉莉花茶为例，煮花茶的方法如下：

工具：养生壶一个

主料：茉莉花2g

辅料：金银花2g

步骤一、准备好所需的材料。

步骤二、养生壶内加入适量的清水并烧开。

步骤三、把金银花放入到养生壶中。

步骤四、把茉莉花放入到养生壶中。

步骤五、用筷子把养生壶内的茉莉花和金银花搅拌均匀。

步骤六、继续煮5分钟。

步骤七、5分钟后倒出即可饮用。

1、先在壶内装半壶滚水，其次放入花茶，再冲满。如此作法较能得到干净的茶汤。

2、壶内盛满滚水，最后再放入花草。如此较能确保花草的颜色，不致因浸泡过久颜色尽失，也较耐泡，口感稍带酸性的花草茶皆适合此种冲煮法。

3、以凉水冲泡花茶。这种方式需要较多的时间，但溶进水中的颜色可以保持很久，香气也徐缓持久，引出的花香较接近原味，适合紫色系列的花草茶，冲煮出来的花草颜色美丽。

4、将花草置于容器中，以90℃以上的热水直接冲之，香气十足，玫瑰、熏衣草等香气足的花茶最适合此种冲煮法。以此法冲泡，最好能尽快饮用，否则花茶浸泡太久，易产生苦味及涩味。

玫瑰花茉莉花；

两者都属于温性花茶，都具有较高的营养价值，建议大家可以取适量一同放入杯中用开水冲饮，味道十分的清香，不仅可以帮助调节整体的气色，使面色看起来更加红润且富有光泽感，还能够起到滋补肝脏胃部，同时对于过于紧张焦躁的情绪也能起到一定的镇静作用，特别适合女性朋友。

玫瑰花百里香；

百里香是一种在我国山西，河北等地方都有分布的草，在经过处理后可以冲泡成茶来饮用，之后再加入适量玫瑰花，一来可以帮助促进新陈代谢，使体内的毒素和垃圾尽快排出，二来能够有效的改善便秘问题，有利于肠道的健康，三来具有减肥瘦身和安神除烦的作用。 

薄荷叶金盏花；

薄荷既是一种养生花茶也可以当做中药材，含有蛋白质，维生素，碳水化合物等多种营养物质；金盏花性质平和，里面的提取物具有较强的杀菌消炎，降低血压和保护心脏的作用。若将两者一同冲泡饮用的话，能够使清热去火，提神效果变得更加明显，特别适合早晨饮用。

要将花茶内调变白，可以尝试以下方法：

首先，选择白色的花朵，如茉莉花或白玫瑰花，作为主要成分。

其次，可以添加一些具有美白功效的食材，如柠檬皮、甘草或白芷。此外，可以加入一些具有抗氧化作用的成分，如绿茶或蓝莓。

最后，注意控制浸泡时间，以免茶水变得过于浓厚。通过这些方法，可以制作出具有美白效果的花茶。

1、美白·去黄

玫瑰5朵＋柠檬2片＋茉莉4克

作用：润肤，改善皮肤干燥粗糙，让皮肤水润有光泽

2、提亮·美白

茯苓4颗＋百合3克＋金银花3克

作用：提亮肤色，清热解 du ，滋养皮肤

3、清火·美白

刺梨4颗＋桑葚5颗＋枸杞8颗＋麦冬3颗

作用：养肤，降火气，美白美颜

4、提亮·美白

玫瑰5朵＋柠檬2片＋蜂蜜1勺

作用：美容养颜，提亮肤色，还能提高免疫力

5、祛湿·美白

茯苓10克＋玉竹5克＋西洋参4片

作用：健脾祛湿，增强免疫力提亮美白

6、淡斑·美白

玫瑰5朵＋柠檬2片

作用：去黄，提亮肤色，清肝火调理内分泌

不爱喝水的宝子，不妨可以泡点花茶喝，养生美颜

1.夏季女人适合喝桂圆红枣枸杞茶

饮用方法：每次取桂圆、枸杞3~5克，红枣两颗，沸水冲泡3~5分钟即可。

功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

2、夏季女人适合喝玫瑰花茶

饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3~10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。

3、夏季女人适合喝祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：白果去壳、去衣。雪梨去皮切粒。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

女生适合的花果茶:1、美容养颜甜口，玫瑰花、茉莉花、哈密瓜、火龙果、菠萝、苹果。

2、清凉去火苦口，洋甘菊、菊花、金盏花、蒲公英、西柚。

3、酸酸甜甜开口茶，洛神花、柠檬、山楂。理解不同，女生一定要选择适合自己的花果茶。用80度的开水冲泡，花茶的营养才不会流失哦！

玫瑰花、茉莉花、哈密瓜、火龙果、菠萝、苹果属于甜味；

苦

洋甘菊、菊花、金盏花、蒲公英、西柚略有苦味；

酸

洛神花、柠檬、杏、山楂以酸味为主。

了解花、果的味道后，就可以进行搭配啦~一般选择2~3种甜味花果与1~2苦味或酸味的花果进行搭配，但酸味与苦味不能单独配，否则你喝的不是茶，是药。

1.香甜款花果茶

配料：金桔、柠檬、橙子、菠萝、重瓣玫瑰花

辅料：蜂蜜/冰糖

功效：消除郁气，提神静气的暖胃茶

配料：金桔、柠檬、橙子、菠萝、重瓣玫瑰花

辅料：蜂蜜/冰糖

功效：消除郁气，提神静气的暖胃茶

这款花果茶的香甜口感来自柑橘家族。

柠檬，在所有饮品中都是增加味觉刺激的那一味。将它切片晒成干，就不再受时节的束缚，配合柑橘家族的金桔、橙子，甜味盖过了酸。

只有柑橘的酸甜和菠萝的清香，更适合夏天，此时加上一朵玫瑰的香甜，清爽的夏便有了秋的温厚。

柑橘清爽开窍，玫瑰香甜馥郁，汤色清亮，口感香甜，如漫步在一片柑橘玫瑰园。

2.微甜款花果茶

配料：苹果、火龙果、哈密瓜、橙子、玫瑰花

辅料：黑糖/冰糖

功效：促进肠胃蠕动，抗氧化的美容茶

配料：苹果、火龙果、哈密瓜、橙子、玫瑰花

辅料：黑糖/冰糖

功效：促进肠胃蠕动，抗氧化的美容茶

温带的苹果，热带的火龙果，新疆的哈密瓜，南方的甜橙，以甜味为主的水果，融合了四方的香，使得「甜」不再是唯一突出的味道。

这款花果茶茶汤呈红色，口感微甜，带有多种层次的果香。

微微的甜带着各种水果的香，如雨后的果园，果香弥漫在一呼一吸之间。

3.微酸款花果茶

配料：猕猴桃、西柚、菠萝、玫瑰花

辅料：黑糖/秋梨膏

功效：促进脂肪分解的减肥茶

配料：猕猴桃、西柚、菠萝、玫瑰花

辅料：黑糖/秋梨膏

功效：促进脂肪分解的减肥茶

猕猴桃、西柚、菠萝是三种味道都很独特的水果，从没想过这三种一起吃会碰撞出什么神仙味道~

一般女生平时都不喜欢喝水，所以经常用茶来代替无味的白开水。既能满足日常所需补水，也能抗老养颜养生。·对于适合女生喝的茶的选择，又想有清新淡雅口感的，一定少不了花茶果茶，不仅味道上清新，也有着不同的营养在里面。

·比如说三黑茶，三黑茶里面主要有黑果花楸和桑葚，黑枸杞、玫瑰茄，也都是真果粒的，喝完还可以吃掉，口感就像是鲜果，甜甜的清新好吃。

·里面的黑果花楸果中多酚含量也是蕞高的，四味不同果实搭配，既能抗氧抗老，也有养肾脏、保护视力等作用，又好喝又养生。