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初秋切勿过度御寒

导语:初秋,热量未尽,凉风将至时,应逐渐加被子,但不宜一次加太多,盖得太紧。深秋可以少穿一点,有意识的让人体冻结,但要有个限度,让自己能接受,不要“冻结”而出错,避免

初秋,热量未尽,凉风将至时,应逐渐加被子,但不宜一次加太多,盖得太紧。深秋可以少穿一点,有意识的让人体冻结,但要有个限度,让自己能接受,不要“冻结”而出错,避免因为多穿衣服而出汗。汗液蒸发,会阴受损,导致阳漏。秋季冷冻符合秋季阴阳保存的需要,为冬季储存精子做好抗寒储备。

轻度的寒冷刺激还可以提高大脑的兴奋性,增加皮肤的血流量,加速新陈代谢,增强身体的抗寒能力。这也是“要想孩子安全,就必须吃三分饥寒”的原因。成年人也需要微寒,但这种“寒”要自己严格控制。至于老年人,要根据自己的条件慎重确定。不要过度锻炼耐寒能力,要慢慢加衣服。

提示:初秋不要过度御寒。把包包里面三层,外面三层。睡觉时不要盖得太多,盖得太多容易出汗,伤阴耗津。

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