吃多了胃难受怎么办 吃太多了胃难受怎么办
每日养生课堂导语：怎么吃多了胃不舒服？面对许多美味的食物，人们忍不住吃得太多，所以吃得太多会成为胃的负担。有些人吃得不多，但有些人经常吃得太多，然后感到不舒服，这很容易伤害胃和身体。吃多了胃不舒服怎么办？1.如果你吃得太多，首先站起来，找点东西支撑你。如果不站起
怎么吃多了胃不舒服？面对许多美味的食物，人们忍不住吃得太多，所以吃得太多会成为胃的负担。有些人吃得不多，但有些人经常吃得太多，然后感到不舒服，这很容易伤害胃和身体。吃多了胃不舒服怎么办？
1.如果你吃得太多，首先站起来，找点东西支撑你。如果不站起来，对胃最不利的东西就会流回食道，让人更难受。如果吃完后躺下睡觉，人会更容易发胖，这对消化也是有害的。一般来说，如果人吃得太多，最好等两三个小时再睡觉。
2.吃得太多，喝点开水。一方面，胃胀是吃太多食物引起的；另一方面，可能是由于消化时产生的碳酸气体无法逸出，导致胃部支撑恐慌所致。这时，即使人们感到很饱，也可以慢慢喝适量的开水。开水温度要高一点，有助于分解碳酸，从而打嗝，缓解胃痛。
3.如果人们吃得太多，他们需要按摩他的胃。当他肚子饱的时候，不要急于运动。站在原地，适当按摩他的胃和腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。通常持续半小时左右。会发现症状会减轻。通常情况下，应特别注意食物类型的变化，以避免过度和频繁使用刺激性食物，并避免在奥塔瓦吃难以消化的食物。就饮食节奏而言，原则上定期量化，不宜饮酒。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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