吃多了肚子胀怎么办 吃太多肚子胀痛怎么办
一健养生导语：如今，我们大多数人都在追求美食，不仅仅是为了填饱肚子，更多的是为了追求品质。不仅仅是一些高档餐厅，就连夜市里的菜也很好吃，人们难免会吃得太多。今天，我们来谈谈如何做到这一点。怎么吃多了胃疼1、突然吃了很多胃疼的东西，大多是饮食不当。首先消除食物
如今，我们大多数人都在追求美食，不仅仅是为了填饱肚子，更多的是为了追求品质。不仅仅是一些高档餐厅，就连夜市里的菜也很好吃，人们难免会吃得太多。今天，我们来谈谈如何做到这一点。
怎么吃多了胃疼
1、突然吃了很多胃疼的东西，大多是饮食不当。首先消除食物停滞，即消化排泄食物，增强胃肠蠕动，使症状得以缓解。所以，以后一定要规律饮食，规律生活。
2.因为吃了太多刺激性的食物，比如辛辣和寒冷的食物，这些食物会刺激肠胃炎，肠胃痉挛会引起胃痛。这时候可以在嘴里放一些淡盐水，让辣味消失，然后吐出来，再喝一口，吞进肚子里，疼痛自然就消失了。
吃多了如何快速消化胃痛
1.虽然运动有助于消化，但进食后不要在吃饱的状态下运动，尤其不要做剧烈运动，否则很容易损伤胃。为了通过运动缓解饱腹感，至少在饭后一小时。如果胃的消化能力不好，可以去药店买一些健胃消食片或者一些消化液喝，这样可以有效缓解吃饱了撑的。
2.如果你吃得太饱，肚子又肿又痛，最好就医。不就医，吃催吐剂或泻药，效果更好。注意，如果是儿童或老人，因为身体虚弱，抵抗力差，应该使用泻药，而不是暴力的泻药，否则很容易大大伤害他们的活力。
在给出了以上关于如何吃太多胃痛的答案之后，大家对应急措施都有了一定的了解，所以在这里，边肖还是建议大家要合理饮食，不要暴饮暴食，并且不要给胃带来太大的负担，这样自己才能有一个健康的胃和健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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