天龙八部怀旧武当是身法武当好还是气武当好 武当老人的养生

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1. 天龙八部怀旧武当是身法武当好还是气武当好
2. 武当山小孩练武有哪些条件
3. 中年人学什么武术好
4. 太极养生回春功的介绍
5. 想学太极拳强身健体，请问哪种适合
6. 武当山学武需什么条件

天龙八部怀旧武当是身法武当好

所谓气武当是修内家功夫。内练一口气。做到修身养性。而身法武当就是修炼筋骨皮的，气武当适合养生。而生法武当适合强身健体。

练武的孩子第一要求体质要好，不容易生病，好的身体才能为学习武术打下基础，第二要能吃苦，因为武术是需要调动身体能量，需要动手动脚，也就是体力锻炼，这些很枯燥乏味，第三要伸手麻利，脾气性格太慢的不适合练习。

1、零基础，学制五年。适合从事武术职业青少年及武当武术爱好者。

2、年龄：10岁到23岁(有武术功底者可适当放宽年龄要求),有志于传播武当武术和养生文化的男女青年。

3、无不良嗜好(如吸烟喝酒网瘾赌博等），无传染疾病。

4、性格良好，思想端正，尊师重道，服从管理

太极拳是中华民族对世界人民的一大贡献，也被赞为是中国的第五大发明。太极拳适合中老和老年人习练，可以强身健体，增强体质，太极拳对人体的五代循环系统均有康养作用。

中年人可以练习太极拳。

太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如"行云流水，连绵不断" 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 

不知道您今年多大，以及身体素质怎么样，和家住哪里，身边有什么交武术的地方，这全要根据你的实际情况来的，不是向您推荐几个，您就一定能学到的。不过人到中年了，就不适合学习运动强度大的了，想必您学习也是为了养生。所以推荐学习太极，第一运动强度不大，招式不过于复杂，第二无论您住哪里，身边的公园想必一定有练的，很方便。练太极调理心性。太极拳，太极剑，五禽戏等动作轻缓的武术动作适合中年人练习！CCTV1新闻30分。问道武当山-养生太极湖。

太极拳，五禽戏，八段锦都非常好。都是可以练气的。司马懿就是和华佗学了正版的五禽戏，所以才过了那么久的，太极拳又分为陈氏，杨氏。武当太极。个人推崇武当太极拳，。八段锦也是流传很早，比较大众的一个养生功法。大道至简。练哪个都很好。都可以，只需要四个字就行，持之以恒。福生无量天尊。

从锻炼身体的角度，太极拳适合各年龄层人士习练，从小学生到耄耋之年均可。

目前太极拳套路主要分为传统套路（如陈、杨、吴、武、孙各式及武当太极拳等各派传统套路）和国家推广的新编竞赛套路（如24式简化太极拳、42式太极拳、各式太极拳竞赛套路及最新推出的太极八法五步等套路）。

本人是先学的竞赛套路，后学习传统的陈式太极拳。个人认为，新编套路学得快，短期内就可把套路比划下来。通过长期练习，可以强健骨骼肌肉，对修身养性有一定作用。另外，新编套路多为集体学练，可以加强交流增进友谊。但新编套路偏重于肢体动作标准规范，对于内家拳的精气神运转内外相合等方面内容相对要求较弱。因此，新编套路习练者在熟练拳架后，往往渐渐对练拳降低兴趣，更侧重于比赛争优及享受拳友一起活动娱乐的感觉。与新编套路相比，练习传统套路更加强调精气神的综合运用及意念气息攻防意识等，对内外相合要求更高。同时，传统太极拳中的文化内涵也十分丰富，可从练拳研拳入手，探究太极哲学，思考社会人生。因此，如果真正对太极拳有兴趣，建议有机会还是体验一下传统套路。

传统套路中分了很多派别，但大同小异，基本理论体系是一样的。如陈式太极拳和杨式太极拳，乍看起来风格迥异，但针对不同年龄不同体质的人，拳都有不同的练法。因此，对于强身健体修身养性来说，都可以学练，主要看你喜欢哪种（因此需要多看多问多了解）。关键是不管学练什么拳，一定要找到明师，而非迷信名师。适合自己的，对自己有效果的能从中获益的就是好的。

祝大家学有所得，身体健康！

太极拳重在以意领气，以气催形。气是中介，一气通则百脉通。所以，要选择什么样的太极拳，关键看哪种太极拳更有利于气通。

太极拳主要分为陈式、杨式、吴式、武式、孙式等流派。各派太极拳有其不同的外在表现形式，但在内在追求上高度一致。其终极目的都是“延年益寿不老春”的养生目的和天人合一的精神境界。所以说，各式太极拳在“道”的层面是相同的。

但各式太极拳在“术”的层面略有差异。例如杨式太极拳注重于中定松沉，在大松大柔中感受气息沉稳运行。陈式太极拳相对来说比较全面，除了中正松沉之外，更有螺旋缠丝，这就让内气更容易聚于丹田而发于丹田，通过丹田内转产生内气鼓荡，成为完整的内气运转体系。这种差别也从侧面印证了杨式太极拳创始人杨露禅在宫廷传授陈式太极拳时，怕皇亲贝勒吃不了苦而简化了陈式太极拳最核心的缠丝劲的过程。

对于一般健身养生者而言，选择哪派太极拳并不重要，关键是取决于选择的教练的水平。（同一太极吴颖锋）

武当山学武收徒标准

1、热爱道教,信仰虔诚,个人自愿,亲属同意,五官端正,身体健康。

2、年龄在18—35岁之间,文化在高中,中专以上,以证书为凭。(有庙观需要的特殊技能人除外)出具有县级公安证明,证明无违法犯罪行为。有身份证,户口本复印件及相关手续。

1、零基础，学制五年。适合从事武术职业青少年及武当武术爱好者

2、年龄：10岁到23岁(有武术功底者可适当放宽年龄要求),有志于传播武当武术和养生文化的男女青年

3、无不良嗜好(如吸烟喝酒网瘾赌博等），无传染疾病

4、性格良好，思想端正，尊师重道，服从管理

5、每年仅收40名新生