维c和钙片能一起吃吗 vc和钙片可以一起吃吗
汤老师在养生导语：孕妇的钙片和维生素都是常见的药物，都可以补充人体的一些动能。我们经常有药物互通的情况，有些人不知道VC是否可以和孕妇的钙片一起服用。那么，vc和孕妇钙片可以一起吃吗？孕妇可以一起吃钙片和维生素c。钙是一种矿物质，VC是一种维生素。这是身体所需的全部七种营养。维生素C
孕妇的钙片和维生素都是常见的药物，都可以补充人体的一些动能。我们经常有药物互通的情况，有些人不知道VC是否可以和孕妇的钙片一起服用。那么，vc和孕妇钙片可以一起吃吗？
孕妇可以一起吃钙片和维生素c。钙是一种矿物质，VC是一种维生素。这是身体所需的全部七种营养。维生素C与钙一起，还能引起身体所需的胶原蛋白，促进身体的生长发育。
孕妇要掌握钙片和维生素C一起服用的量，成人每天需要60毫克维生素C和800毫克钙。所有正常类别的维生素C都促进钙的消化和吸收，但过量摄入会对钙的储存产生负面信息影响。因此，孕妇不宜服用过多的钙片和维生素C补充剂。
孕妇服用含有维生素C的钙片的好处
促进消化
维生素C可以影响钙的基础代谢。适量补充维生素C可以避免过量补钙引起的软组织增厚，提高钙的溶解度，促进消化的全过程。
牙周病的预防
科学研究发现，钙和维生素C摄入不足的人患牙周病的风险更大。钙被认为可以促进骨骼生长，改善正常骨密度和口腔健康。维生素C可以修复结缔组织，并具有抗氧化特性。因此，孕妇服用含有维生素的钙片也可以预防牙周病。
孕妇服用钙片和维生素C时的常见问题
1.孕妇可以间隔30分钟服用钙片和维生素C，可以更强烈地促进消化吸收。
2.服用维生素一两个小时后，不必再吃海鲜，否则会引起化学变化，危害身体健康。
3.维生素C和钙作为营养补充剂，可以在饭后服用。
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