女生美胸3步骤让你胸围步步激增
是书瑶呀天生乳房一般的女人，也不用自责。完美的胸部绝对不是越大越好的意思。聪明的女人知道如何有意识地控制自己的乳房，以平衡美。
第一步:知道你的胸部秘密
女性乳房的形状和大小主要与两个方面有关:一是先天遗传，而是后天青春期的发育。
先天是无法改变的，但是从后天青春期开始发育的时候，女孩体内的激素和自身的敏感程度就决定了她未来的胸围大小。一般来说，荷尔蒙越多，乳房就会越大。发育期间乳房太小或太大可以通过饮食来调节。成熟后乳房扁平的原因甚至可以追溯到青春期食欲不振。
第二步:锻炼丰胸
腋下夹书丰胸:腋下夹书，双手向前抬起，直到手臂发酸或书本掉落，每天练习多次。书的厚度因人而异，最好不要觉得不舒服。
分析:腋下夹着一本书，双手向前举的时候强迫人往后站，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。
按摩丰胸:先涂上按摩产品或保湿乳液，在胸部下部打圈按摩，将胸部顶部至颈部的部分由下向上推回，重复十次以上。你可以先做10秒，休息15秒，然后重复10次。记得从两边到中间打圈按摩。最后，自下而上按摩时，重复向上的动作，注意手掌到达颈部后不要遵循原来的路径，这样只会让胸部下垂。
分析:相对于胸肌锻炼，按摩更温和有效。每天只需要5分钟。
第三步:胸部保养必修课
我们身体老化最快的部位之一是胸部。生长期的体重变化和生产过程中的胸部收缩都是加速胸部衰老的重要因素。另外，胸部是受重力影响最明显的部位，下垂的胸部会让你失去性感魅力。所以20岁以后，就要努力保养了。
推荐:胸部保养和捶打运动——促进血液循环，推动脂肪，塑造美丽的乳房
1、双手从下到上交替放在胸部的下侧，在下侧外侧做拍手、支撑动作。
2.敲打主要是为了发出声音，敲打到肌肉发红。
3.然后换另一边做同样的动作。
每周至少两次全面护理胸部。也许外用丰胸霜对扩大你的罩杯没有什么实际作用，但是含有高浓度植物提取物的丰胸产品可以有效刺激细胞活化和再生。
文章评论