脑缺血吃什么食物好 脑供血不足应该吃什么食物最好呢
贾老师说养生导语：大脑供血不足是很多人都有的问题，尤其是老年人，到了60岁的时候非常容易出现各种问题。大脑供血不足的人非常容易头晕、头痛、困倦，甚至在整个睡眠质量的过程中感到不舒服。其实大脑供血不足的原因有很多。我们今天要分享的是大脑供血不
大脑供血不足是很多人都有的问题，尤其是老年人，到了60岁的时候非常容易出现各种问题。大脑供血不足的人非常容易头晕、头痛、困倦，甚至在整个睡眠质量的过程中感到不舒服。其实大脑供血不足的原因有很多。我们今天要分享的是大脑供血不足的人应该吃什么比较好。
1.吃苹果:香蕉苹果富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、养护心脏的作用。每天吃3根香蕉和苹果可以抵抗脑动脉硬化。
2.吃大蒜:大蒜具有降血脂、降血压、益脑的功效。因为大蒜中的大蒜素和维生素b21产生蒜氨酸，所以蒜氨酸的作用比维生素b21强2-4倍。因此，服用葡萄糖和维生素b21充足的大蒜，可以促进葡萄糖转化为大量动能供给人的大脑，缓解大脑供血不足的症状。北方人怕蒜辣，可以和醋一起吃。
3.葛粉或葛粉粥:将茯苓磨成粉，晒干。每天早上起床取50克粉，煮成汤，代替早餐服用。或者将茯苓150克、梗米50克煮成粥服用，脾胃虚弱者禁止食用。两者都可以降低血压，缓解主动脉动脉硬化。
4.吃松叶:收集嫩松叶生吃，每天10-20克，或者把松叶晒干，每次用10克小水泡代替茶叶，坚持半年以上。最近的研究发现，松叶中含有黄酮类化合物，这是一种强抗氧化剂，可以抑制血小板聚集，减少脂质过氧化和平滑肌细胞增殖，避免动脉粥样硬化和主动脉血栓形成。
5.补充叶酸片:含有叶酸的食物包括绿叶蔬菜、水果、大豆和果汁。每天吃500克绿叶蔬菜，喝一杯豆桨或喝一杯果汁，就能得到足够的叶酸片。
大脑供血不足的人需要吃一些补充大脑、滋养血管的食材。大蒜和姜片可以提高血液循环系统的速度，加速血液循环系统，进而改善脑血条。此外，还要注意血糖的升高。血糖的升高会立即影响血管的功能。血管主干动脉粥样硬化会导致大脑血流量减少。
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