epa的作用与功效 epa dha的作用是什么
乔瑶瑶身体所需的营养物质是多种多样的，需要不同的食物来补充。有时候身体很缺某些东西，就会出现生病的症状，医生会开一些药来补充这些营养。但事实上，医生开的药的营养成分并没有从食物中获得的好，所以健康的饮食习惯非常重要。我们来看看EPAdha的功能。
epadha的作用是什么
1.DHA对脑神经的生长发育非常重要。大脑的发育从胎儿时期开始，宝宝的大脑从胎儿时期到三岁发育最快。三岁时大脑重量达到成人的80%，所以这个时期被称为“大脑发育黄金期”。胎儿期大脑发育主要表现为脑细胞数量快速增长，每分钟增加约25万个；出生时，脑细胞的数量已经达到数千亿，与成人大脑非常接近。出生后，大脑发育进入另一个阶段:脑细胞快速连接。直到6岁，才会成长为发达的“大脑互联网”。
2.在各种大脑营养素中，DHA尤为重要。它也被称为“脑黄金”，因为它在脑细胞膜和视网膜中含量丰富，占大脑总脂肪酸的35%-45%，对智力和视力发育非常重要。准妈妈或孕期、哺乳期的妈妈，为了供给宝宝大脑发育需要，满足自身消耗，体内DHA会急剧下降，需要补充。
3.婴儿期补充DHA和ARA，第18个月测得的智力评分比对照组高7分。也就是说，它在包括记忆力、解决问题能力、辨别能力、分类能力、言语能力、社交能力在内的综合智力测试中有较好的表现。但是DHA和ARA就不能高水平补充吗？奥斯汀的研究发现，在婴儿期未补充DHA和ARA达到临床验证水平的婴儿的智力得分与另一组在12个月时未补充DHA和ARA的婴儿的智力得分没有显著差异。也就是说，DHA和ARA只有达到临床验证的水平才有效！
4.DHA具有抗过敏和增强免疫力的作用。近年来，儿童青少年哮喘发病率逐年上升，严重影响儿童青少年的身心健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸可以在体内合成炎症和过敏物质。如果服用适当的DHA，可以避免过多的ARA形成，减少过度的炎症反应和过敏机会，增强免疫力。
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