喝冰水对身体有害吗 喝冰水对身体有害吗 喝冰水肚子疼怎么办
六壹养生夏天谁想喝开水？那么冰水是最好的选择！但是喝冰水对身体不好，那么具体有哪些危害呢？怎么喝冰水还肚子疼？针对这个问题，编个小编给大家介绍一下。
喝冰水对你的健康有害吗
更容易中暑
我们的身体就像一个复杂的仪器，遇到一些情况会自动调整自己。比如夏天太热的时候，汗液会从毛孔流出蒸发散热。但如果经常喝冰水，会让身体误判热量已经消散，不必流汗排热，会在体内积聚热毒，造成中暑等不良影响。
胃粘膜损伤
夏天，温度很高。有时候我们坐着吹风扇会出汗，体温也相对较高。如果此时突然喝一杯冰水，会对肠道造成极大的刺激，甚至严重损伤胃黏膜。所以建议夏天不要喝冰水，至少不要冰太多，也不要喝太快。
胃痛怎么办
正常情况下，夏天喝冰水不会引起胃痛，除非冰太厉害，或者喝的太心急，会导致胃部不适，从而产生腹痛等不良影响。一般来说，如果疼痛不严重，不用太担心，一会儿症状就会缓解。
如果疼痛持续时间长，没有好转的迹象，可能是肠胃发炎，喝冰水加重病情，需要去正规医院治疗。
为什么喝冰水有害
最直接的影响是呼吸系统和胃肠系统。长期饮用冰水后，口腔和呼吸系统的黏膜变得脆弱。一旦温差增大或突然喝冰，很容易发炎咳嗽。冰水也会增加胃的负荷，引起胃痛。快速喝水时，水蒸气会跑到其他器官，也可能引起肺炎和支气管炎。如果真的想喝冰水，一定要慢下来，在吞咽之前先在嘴里温热一下，以免给身体造成太大的负担。
就中医而言，女性不应该喝太多冰水。因为冰水温度很低，会导致血管收缩，血液循环不畅，子宫收缩异常，经血输出减少，进而引起经期疼痛。而且血液循环不畅，很容易出现头痛、手脚冰凉等症状。更严重的是，如果你突然喝了很多冰水，血管会迅速收缩，如果血管韧性不够，可能会导致中风。脾胃只有在功能正常时才能吸收营养。当你喝冰水时，你的胃会变暖。时间长了，你的胃会变冷，你的吸收功能会减弱，免疫力自然会变差，很多小病会伴随你一辈子。
专家提醒:避免运动后迅速喝冰水，平日也要少喝冰水，因为内脏神经很弱，当你真的感到不舒服时，再去看医生，可能会导致病情严重。我们应该在工作日养成良好的习惯，从一个小地方保持健康。
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