喝茶应该注意什么 喝茶的注意事项 爱喝茶却不一定会喝茶
靠谱养生喝茶注意事项1:身体健康
喝茶与身体素质密切相关。比如有的人喝绿茶会拉肚子，因为绿茶本身是凉的，有的人体质是凉的，加了凉就会拉肚子。冬季体质虚弱、气血虚弱、脾胃虚寒、浮肿者及老年人不宜饮用。
体质偏冷的人可以多喝红茶，可以温中驱寒，对胃寒、手脚冰凉、体弱腹泻的人有一定的作用。
喝茶注意事项2:时间
第一杯是早茶
将3克茶叶浸泡在200毫升沸水中，适合早餐后8:30-9:30之间饮用。能提神、解毒、抗疲劳，是3杯茶中最重要的。因为我可以让自己精神焕发，以饱满的心态迎接一天的工作。
第二杯是下午茶
最好在下午2点到3点之间喝。下午茶可以适当浓缩，4克茶叶可以泡在180毫升的沸水中，对降血脂和保护血管有一定的作用。喝的时候要一个一个喝，不能一口气喝完。
第三杯是傍晚茶
时间应该在晚上6点到7点之间，茶不要太浓。将2克茶叶用150毫升开水浸泡，具有调节血脂、帮助消化的作用。
注意:饭后不宜立即喝茶，影响消化和胃吸收；晚上9点后不宜喝茶，可能会影响睡眠质量。
喝茶注意事项3:喝茶
一个人每天喝多少茶，主要取决于个人的饮酒习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般来说:
(1)健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天喝12克左右的茶，适合3-4次冲泡；
2对于工作多，消耗体力多，吃东西多的人，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人，一天喝20克左右的茶也是合适的；
3经常吃油腻食物，烟酒量大的人也可以增加喝茶量；
④孕妇儿童、神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量，一天内应低于健康成人。
喝茶注意事项4:搭配
茶不限于绿茶，也不限于老茶。女性朋友喜欢喝的花茶属于茶，涉及到茶的搭配。一般来说，普通茶往往是用枸杞、西洋参、白菊花、陈皮、薄荷等冲泡而成。，对身体有较好的保健作用。例如:
1.枸杞泡茶具有营养和抗衰老的作用，对肝肾阴虚引起的头晕、腰膝酸软非常有效，对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病也有一定疗效。
2.用西洋参片泡茶往往具有益肺养胃、滋阴清虚、退烧的良好效果。
3.喝白菊茶可以发挥平肝潜阳、祛风清热、凉血明目的功效。
4.用橘皮泡茶，可以利用广橘皮理气、化痰、止咳。用橘皮制作绿茶，可以除热原，抗菌消炎。所以对咳嗽痰多的人来说，喝酒是有益的。
5.薄荷泡茶可以利用薄荷中薄荷醇和薄荷酮的祛风清热作用，是一种很好的清热利湿药物。
喝茶注意事项5:禁忌
喝冷茶，会把湿浊凝结成痰；饮用后大量饮茶易伤肾，引起腰腿小腹冷痛，患水肿、肢体痉挛、疼痛。
所以喝茶要趁热少喝，避免空喝茶。另外，生病期间不宜喝茶。特别是浓茶，喝多了可能会导致骨质疏松。
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