保健按摩 男性常搓三部位可补肾健脑
青荷养生导语：随着工作压力的增加，现在男性的健康越来越差，尤其是经常出差吃饭的男性，受到严重威胁。边肖告诉你，经常摩擦三个部位可以强健肾脏和大脑，保持男性健康。男人经常搓三个
随着工作压力的增加，现在男性的健康越来越差，尤其是经常出差吃饭的男性，受到严重威胁。边肖告诉你，经常摩擦三个部位可以强健肾脏和大脑，保持男性健康。
男人经常搓三个部位补肾健脑
擦擦脸
累了就揉揉脸，不仅脸舒服，眼睛也亮亮的，神清气爽。揉脸的好处不仅在于拉伸面神经和表情肌，还在于预防面神经炎、视力下降和感冒。揉脸的分量要看自己的感受，但最好重一点；最好每秒擦一次脸。建议每天揉搓面部3 ~ 5次，每次不少于5分钟，直至面部感觉发热。皮肤干燥的人不要把脸搓得太硬或太快，以免摩擦皮肤。
揉揉眼睛
腰眼位于第三腰椎棘突下方3.5英寸的凹陷处。中医认为，肾位于肾内。肾喜温，恶寒。经常按摩腰部可以温肾壮阳，达到气血。中医认为，用手掌搓腰搓尾，既能疏通腰带，强健腰脊柱，又能健肾延年。按摩时双手互相搓热，紧压腰部，稍停片刻，再向下搓至尾端(长强穴)。一次做50 ~ 100次，早晚各一次。揉搓后，双手轻轻握拳，用拳眼或背部按摩腰部，每次约5分钟。
揉揉你的脚
脚中枢有很多反射区，所以揉脚中枢往往具有健脑补肾、益智安神、活血通络的功效，还可以预防健忘、失眠、消化不良、厌食、腹胀、便秘、心、肝、脾、胆等器官疾病。搓脚分两种:干搓和湿搓。具体方法是用左手托住左脚前部向后，用右手上下搓100下，使脚发热；用左手摩擦右脚。搓的力度要舒服。湿搓的时候，把脚放在温水盆里，泡到发红，再用干搓的方法搓。
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