什么是腰肌劳损 什么叫腰肌劳损

也就是说，因为普通的工作是艰苦的工作，所以除了工作之外，根本不容易想到运动，也就是说，感觉艰苦的工作已经让人体承受了，所以没有必要进行任何运动。但是随着年龄的增长，人体已经不能和以前相比，一旦涉及到腰部，就会立刻引起疼痛和不适。休息后会好一些，担心会是过度劳累引起的。那么什么是腰肌劳损呢？

腰肌劳损其实是一种常见的腰部不适。这种腰部异常是由于长期的腰部受累引起的，有些人通常不运动。一旦他们有强烈的腰部活动，他们会立即使腰部不舒服。长期腰肌劳损会马上出现。普通弥漫性腰痛也是腰肌劳损的原因。无论是在工作中还是日常生活中，如果长时间蹲着或站着，对腰部的身心健康都没有好处。长期反复累及腰部会立即加重腰部疼痛，那么是什么原因导致腰肌劳损以及如何减轻呢？

1.在日常生活中，大多数人的腰肌劳损都是由于亚急性腰扭伤或腰疼不立即治愈，然后腰部反复多次受损，有的是由于工人中长期腰部姿势不科学所致。和一些长期低头的人一样，潜意识姿势不好的人经常会出现腰肌劳损，但腰骶部椎骨先天畸形的人更容易因为腰骶部软组织疲劳而出现腰痛。

2.也有一些人有很长的腰痛史，并将继续反复遭受腰痛。腰骶部一侧或两侧酸痛不适，有时轻有时重，疲劳后会立即加重，但休息后会缓解，这也与温度的变化密切相关。腰肌劳损在亚急性发作的情况下，腰部的各种不适都加重了，这时腰部活动会明显受限。

3.当腰肌劳损发生时，腰部也会有明显的酸痛或肿胀疼痛，有些人还会出现刺痛或灼痛。在人体疲劳的情况下，会加重，在休息的情况下，会减轻，在活动适度、姿势良好的情况下，会因过度活动而加重，但腰肌劳损的人不能坚持低头工作。此刻，患者的腰部也有痛点。如果压在腰部某一点，下马时会感到疼痛不适。还有一点就是腰肌劳损的患者，尽管腰部疼痛，也不容易影响所有正常的腰部活动，也就是说腰部的形态没有什么异常。腰肌劳损的患者总是很少，而且他们的腰椎活动受到轻微的限制。

腰肌劳损一般是长期腰部受累引起的，也与用腰习惯差有很大关系。这种情况一般是腰部过度劳累时疼痛，适度休息后疼痛会减轻。腰部形态无严重异常表现，尽管疼痛，腰部所有正常活动不受限制。所以，如果是适度休息的话，不需要刺激腰部，腰肌劳损可能会得到很好的修复。但是，有必要防止长期弯曲。