吃什么降火 冬季降火食疗方
养生小达人冬天，由于天气干燥寒冷，许多人为了御寒，多穿衣服，多吃辛辣食物，导致上火。今天，边肖将向你介绍四种冬季容易产生的灭火和降火食疗药方。
冬季容易发生肺火
肺火容易感冒。冬天很冷，大家通常只想到寒冷带来的寒冷。其实很多感冒都是“寒包火”，是内热犯肺，外寒所致。有些人长期坐在又热又干的房间里，却不注意补水。他们也吃脂肪和甜食。虽然天气寒冷，但他们的身体里有一种“激情”的景象。如果突然出门，接触到冷空，一段时间适应不了，就会又冷又热，就会感冒。你表面上怕冷怕热，但也会出现口臭、便秘、喉咙痛、咳嗽、痰黄等症状。
降火方:猪肝、枸杞、罗汉果、猪肺汤。
枸杞性凉，清肝益肾，降肺火。吃猪肝也可以清肺火。中医认为罗汉果味甘凉，具有清热凉血、清肺止咳、通便的作用。还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不愉快、咽喉痛。吃猪肺也能清肺热，养肺阴。
冬天容易心火
心如焚，舌如疮。冬天，气候干燥。如果一味的吃补品或者辛辣的食物，也可能心脏很强，容易出现口腔酸痛、牙龈肿胀、心烦、失眠等症状。
降火药方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。
对于心火，可以多吃些寒苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶等，多吃些大枣、红枣、百合或干净的动物胎盘来滋补心肾。虚火上升的人可以经常喝冰糖莲子汤，清心润燥。《本草纲目》记载莲子“清心除热”，能除烦热，清心火，养心安神，对心火内热所致的烦躁失眠有较好的治疗作用。百合性微寒，无毒，补虚清心，除烦安神。百合、银耳、玉竹熬制的甜汤，有清心养阴的作用。心火旺盛的人还可以喝竹叶、甘草、灯心草、地黄、麦冬制成的茶，具有清心泻火的作用。
冬天容易肝火
肝火重，头晕，眼睛干涩。晚上加热过度或经常熬夜打扰人体正常作息时间导致睡眠质量差，会使肝脏无法休息，我不得不加班排毒，肝火旺盛，容易头晕，眼睛干涩。此外，还可能出现易怒、红眼等症状。
降火药方:川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
梨富含糖分和维生素，可以护肝助消化。菊花和枸杞都是护眼的中药，尤其是肝火亢盛、用眼过度引起的干眼症。多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等。，具有良好的清火效果。胡萝卜对补充维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的效果。此外，还可以口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，也是非常有效的清火药物。中医也认为养肝可以多吃猪肝或鸡肝，特别是头晕、眼睛干涩、经常用脑的人。
冬天容易胃火
胃火者，味苦便秘。饮酒、吃辛辣油腻食物的人，由于湿热和食物停滞，容易发生胃火。胃火轻的人似乎永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；火到一定程度，就什么都吃不了了。胃火也有上腹部不适、口干口苦、大便干燥、便秘等症状。
降火药方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。
现代研究表明，萝卜具有明显的抗菌作用。中医认为萝卜汁辛、甘、凉，属肺胃经。胃火的人可以喝萝卜汁进行调理治疗。但不适用于脾胃虚寒型口疮患者。绿豆粥具有清热解毒、消暑止渴、清心泻火、清心泻火、清胃泻火的作用。莲子、芡实、山药等。都是开胃的东西，而豆瓣、生菜、油菜、西红柿、枇杷等。都有助于消化。胃火过热的人也可以在隆冬吃西瓜来减轻胃火。
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