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健身气功 气功可以分为哪些类别

导语:前人对气功的总结是“治病无病,强身无病”。现在生活条件好了,人们追求越来越高的生活质量,越来越注重养生。很多人可能刚在电视上看到一些气功的玩法,对这项运动可能不太了解。以下小系列将带你进

前人对气功的总结是“治病无病,强身无病”。现在生活条件好了,人们追求越来越高的生活质量,越来越注重养生。很多人可能刚在电视上看到一些气功的玩法,对这项运动可能不太了解。以下小系列将带你进一步了解气功的分类。

气功分类

气功是中国特有的健身技术。可能有不同的流派,但应该说是不分类的。如果有必要分类的话,基本上可以分为两类,一类主要是静止的,静止不动的,坐着不动的,或者躺着不动的,以便集中注意力,以一种特殊的方式呼吸,从而促进循环、消化等系统的功能。另一种类型以运动为主,一般采用轻柔运动、踩高跷等方法,坚持规律运动,增强体质。

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