健身气功 学气功有哪些好处

健身气功是中华民族的一项传统运动，专注于锻炼自己的身体、呼吸和呼吸，协调心中鱼的各个方面。学好气功不仅可以强身健体，而且对身体各个部位的血液循环液也有很大的作用。想知道气功是如何提高一些生命体机能的？下面我们来看看。

1.理想地改善和调节神经系统的功能

有的年龄，有的人感觉记忆力明显下降。有些人死的时候890%的大脑都没有功能。怎样才能开发出不用的脑细胞？有人从生物电观察到，在气功状态下，脑细胞兴奋时，会形成很强的脑生物电，从而导致形成一种增强脑细胞活性的特殊现象。也就是说，气功可以激活人体的脑细胞，使其处于良好的状态释放更多的能量，从而激活哪些890%的脑细胞没有被激活。

通过测量脑电图发现，锻炼者的脑电图可以从老年人和成年人恢复到青少年和儿童时期。老年人和成年人进入气功状态后，脑电图突然加强，峰值普遍升高，频率变慢，这正是儿童脑电图的特点，这是一个非常重要的发现。因为大部分人睡觉或者做其他体育锻炼，虽然脑电图会改变，但不会回到童年。所以从这个角度来说，气功是一种理想的训练大脑和发展技术的特殊技术。

气功还可以持续降低或调节交感神经系统的活动。这样可以很好的调节和改善整个人脑神经包括脊神经的功能。因此，如果一些患有神经衰弱、神经官能症的患者，包括患有精神病、精神分裂症的患者，进入气功状态，练习气功，可以收到明显的疗效。

练气功可以明显改善大脑微循环，这是其他锻炼方法无法达到的。深层脑细胞会因为供血充足而变得活跃，随着生物电的增强，整个大脑神经系统的功能都可能受到刺激。这样就调整和改善了人体神经系统的相关功能。因此，气功是激发人脑能量和功能，开发人脑智慧的理想专项技术。

2.理想地改善和调整循环系统的相关功能

据观察，入气功可以使人的血液供应自动调节。休息的时候需要的血少了，心脏也就休息了。当你身体的某些部位需要更多的血液时，你就会需要更多的血液。普通人做不到这一点。气功还可以改变血管的反应性能，使其非常敏感。心脏一出血，血管就迅速扩张，心脏一放松，血管就收缩，使血管的弹性不会随年龄增长而降低，从而避免冠心病、脑动脉硬化、中风等过早发生。还有人发现，运动可以明显改善全身的微循环，对人的健身有很好的效果和作用。进入气功状态，接触气功大师时，人的血细胞能明显上升。光明日报发表了一篇题为《气功不是不科学》的报道，讲的是浙江有关研究所做的实验，主要是测量患者接触气功大师后的血细胞。发现患者的血细胞在气功大师释放外界空气后立即上升，之后可以继续上升，而气功大师的血细胞相对下降。为什么会出现这种现象？有人分析说，很有可能是气功大师释放的外界空气能量比较高，促进了患者骨髓等造血系统的功能，自然可以使患者的血细胞持续上升。气功大师消耗能量和真气，所以他的血细胞会下降，只有通过锻炼，以后才能逐渐上升。

3.理想地改善呼吸系统的功能

进入气功状态后，全身耗氧量减少，而肺部有效摄氧量增加，整个组织储氧功能和肺功能增强，优于运动员的体育锻炼。长跑运动员肺活量大，但也消耗大量氧气，不可能在水下呆几个小时。但是练内功，注意呼吸的人可以在水下呆很长时间，有的人在棺材里埋了6-7天还能维持生命。正常人的肺功能和需氧量很难解释，但可以从气功的角度解释。练完气功，身体就不需要那么多氧气了。一方面，肺的吸氧功能和整个组织的储存和维持功能得到了加强；一方面是耗氧量减少，所以可以解释。中医说:肺向脉移是很合理的。大家都知道，训练的地方不一定非得是空空气新鲜的地方。有些大师在山洞里修行，会烧很多烟。当然，洞穴里的氧气不足。关键是他耗氧很少。

4.理想地改善和调节消化系统的功能

气功调节消化系统的功能。一是气功作用于人体后，导致人体唾液、肠液、胃液增多；第二，通过增强胃肠蠕动，增强化学消化和机械消化的功能。从业人员唾液中有大量的真菌分解菌，能抑制和破坏细菌。就像抗生素一样，对口腔炎、咽炎、肠胃炎有一定的治疗作用，但不像四环素、土霉素、金霉素等抗生素，有一定的副作用。锻炼者的唾液中含有淀粉样变性、蛋白质、微量元素等多种物质，所以有人把处于锻炼状态的唾液称为“金金玉液”。所以唾液是不容易吐出来的。可以漱口。从某些方面来说，你应该漱口36次，敲牙齿36次，舌头在嘴里搅动36次，然后咽下去。

在气功状态下，胃液和肠液的分泌也明显增加，pH值可以自行调节。会不会因为胃酸、胃液浓度和分泌的增加而侵蚀胃粘膜，导致胃炎等疾病？胃炎和胃及十二指肠溃疡患者不必担心。气功状态下，胃液增加，pH值刚刚好。同时也发现，胃液和肠液中有很多物质是大多数人所没有的。肠胃液也有营养。所以有些练功夫的人吃的少甚至不吃。因为他在那里转化了营养，营养仓库的门打开了，他可以充分利用平时储存的物资维持生活。有些人甚至不需要喝水，因为水不一定要通过嘴喝，也可以通过皮肤吸收。可能有人会问，人怎么能不吃饭呢？因为受气功启发的人，肠胃液自带营养。一个人可以储存相当数量的营养，取决于它是否可以转化和再利用。所以人可以3天，5天，7天，20天，甚至更长时间不吃东西，也不会饿死，精神很好。因为他吸收了自己转化的高能，并不代表他不吃，只是交换养分的方法和途径不同。人可以通过胃液和肠液将体内积累的平时不容易利用的营养物质合成营养价值高的物质，然后自行吸收。这本身就是一种功能，是消化系统功能改善的表现。气功在这方面有自己的热情。

5.理想改善内分泌功能

据观察，进入气功后，人体的内分泌功能可以明显改善，从而调节人体内一些兴奋性电缆的水平，或者延长分泌激素的寿命。如肾上腺素或去甲肾上腺素代谢水平降低，皮质类固醇和生长激素分泌不能减少，分泌时间延长。我们说下降不是太少，而是人体不需要那么多，分泌时间延长。就好像有些49岁左右的女性内分泌失调，卵巢功能下降，月经停止，而有些女性60多岁还有孩子。这就是为什么她的卵巢长期分泌激素。练气功没有这个弊端。能自动调节激素水平，需要多分泌多，需要少分泌少，还能延长分泌时间。内分泌失调引起的更年期综合征，也可以通过气功自动纠正。这是关于内分泌水平的调节。

6.形成影响人体肌肉骨骼系统变化的功能

运动可以提前防止骨骼老化。随着年龄的增长，人体骨骼的胶质减少，钙相应增加，所以骨骼的脆性增加，韧性降低，老年人跌倒时很容易骨折。骨骼不会随年龄过早改变，所以骨质增生也可以通过运动来纠正。

气功对肌肉运动系统也有很大的影响。练内功比练武术好。为什么？练气功后，大脑和肠壁会产生大量的吗啡。在气功的作用下，人的吗啡受体应该是兴奋的，容易接受吗啡样物质。吗啡被称为内吗啡样物质，每个人都有，但通常产生很少。在气功的作用下可以成倍增长，镇痛效果比吗啡高很多倍。所以练内功的人不怕挨打，因为在吗啡的作用下，肌肉反射降低。此外，在气功的作用下，人体可以产生大量的磁信号，这些磁信号也具有麻醉和镇痛的功能。这样就可以解释金钟罩、铁布衫等功夫了。

7.调节人的皮肤温度和体温

有的人可以用舌头舔烧红的钢板，用手捧烧红的煤，甚至可以用脚踩火。他们手底下的油锅还好，也就是说皮肤温度可以调节。许多人发烧时可以通过锻炼来降低体温。

8.调整皮肤电位，改变身体阻抗

进入气功状态时，可以用意念调整两侧皮肤的电位和电阻，包括波形、振幅、相位、周期等。在这里，我将解释今天讲座中所做的实验。我左手是火线，右手是地线，电压230伏。电学知识表明，当交流220伏的火线通过人体接到地线时，心脏会在千分之一秒内停止跳动。刚才的实验是用气功来调节左右双手即人体两侧皮肤的阻抗和电位，使交流电不会对人体造成伤害。并且用它来练习，对人是有一定好处的。至少通电对心脏有好处。特别是有的人大脑供血不足，通电后脑袋就醒了。

9.理想地改善和调节人体的免疫功能

改善和调节人体的免疫功能，包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫。有人发现，练气功或接触气功大师，可以显著增加白细胞、白细胞和嗜酸性粒细胞的吞噬能力和吞噬指数。这样人体的抗病防疫功能明显增强。有人做过实验，观察到外界空气，包括信息水，可以提高小鼠脾脏淋巴细胞的吞噬率。还观察到外界空气可以增加外周血淋巴细胞DNA的合成速率，提高人体淋巴细胞姐妹染色体单体交换率SCE的能力。以小鼠为实验对象，可以提高小鼠血清中的特异性血凝素。

总之，气功作用于人体，可以使免疫系统得到理想的调节和改善。它还有自动调节，需要强的时候就强；当它不需要那么强的时候，它就是弱的。气功的作用和免疫功能是双向的。它能杀死细菌并使其生长，这是普通药物无法达到的。这是关于提高和调节人体免疫功能的。

10.它能使人释放外界空气，传递能量，从而改变生物体的特性

运动后全身的功能得到加强，就有可能施放高能物质，或者转移能量，释放外界空气。

总结:健身气功作为名人的传统健身运动，具有多种功能，不仅可以提高免疫功能和内分泌，还可以增强人的心理素质，提高生活质量。各种人都要学气功。相信大家看完以上内容，对健身气功有个大概的了解。虽然还有很多方面没有介绍，但我相信气功的好处不需要用小系列来描述。