凉粉的热量 凉粉的热量是多少
灵兰养生导语：你吃过凉粉吗？夏天，如果你去一些超市或卖面食的摊位，你可以看到这种食物。凉粉是将绿豆、红薯、豌豆等材料磨成粉末，混合，冷却而成。吃的时候可以切成丝或片，加一些调料。你有没有注意到吃果冻的时候果冻的热度是不是很高？凉粉的热量是多少每100克凉粉含有37千卡热量，一份凉
你吃过凉粉吗？夏天，如果你去一些超市或卖面食的摊位，你可以看到这种食物。凉粉是将绿豆、红薯、豌豆等材料磨成粉末，混合，冷却而成。吃的时候可以切成丝或片，加一些调料。你有没有注意到吃果冻的时候果冻的热度是不是很高？
凉粉的热量是多少
每100克凉粉含有37千卡热量，一份凉粉一般在300克左右，所以它含有的热量是111千卡，需要我们走76分钟才能消耗完。这种凉粉的热值只是一个大概的值，因为我们知道，如果制作凉粉的原料不一样，里面所含的热量也会不一样，但大致和这个值差不多。这里给比较在意每天摄入食物热量的人一个参考。实际上，具体的热量应该根据他们吃的果冻的类型和果冻中添加的调味料来计算。
凉粉热度高吗
很多人认为凉粉的原料是富含淀粉的食物，所以它的热量应该很高。其实并不是这样。100克凉粉只有37卡路里，和很多食物比起来是很低的。
可以吃果冻减肥吗
很多人看到果冻的热量这么低，就有了把果冻当主食吃减肥的想法。的确，凉粉本身的热量是极低的，但是我们知道，我们吃凉粉的时候，一定不会把准备好的凉粉直接切掉，一定会往里面加点调料。加入这些调料，果冻的热量会成倍增加。特别是在外面小摊上卖的混好的凉粉，经常会加一些配菜，让凉粉的热度不低。
所以，你要注意想减肥的朋友。凉粉只能当零食，零食或者配菜吃。如果想作为主食食用，达不到减肥的目的，要注意。
看了上面的介绍，相信大家对果冻的热量和果冻是否能减肥都有很好的了解。作为一种低热量的食物，大家偶尔可以当零食吃，但千万不要当主食吃，吃的时候最好少加调料，加一些必要的调料就可以了。以免对身体不好。
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