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晒太阳晒出健康 教你怎么晒太阳

导语:年轻的人时候总是怕晒太阳,容易晒黑,但是要从健康角度讲,那么晒太阳可以说是好处多多,今天本站特地为大家写了一篇关于晒太阳的文章。一项新的研究发现,定期晒太阳可以补充体内维生素D,有助于减少流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。尤其是下面这些晒太阳的方式,在保健方面更有效。苏宁头顶补钙能充

年轻的人时候总是怕晒太阳,容易晒黑,但是要从健康角度讲,那么晒太阳可以说是好处多多,今天本站特地为大家写了一篇关于晒太阳的文章。

一项新的研究发现,定期晒太阳可以补充体内维生素D,有助于减少流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。尤其是下面这些晒太阳的方式,在保健方面更有效。

苏宁头顶补钙能充分促进钙的吸收。许多人喜欢在阳光下晒太阳时戴帽子。其实春天阳光没那么强。穿厚衣服戴太阳帽根本起不到晒太阳的作用。

干燥背部脾胃,春季干燥背部,可祛除脾胃之寒,有助于改善消化功能。另外,清代指出“背为阳,心肺主之”,晒背也能疏通背部经络,对心肺大有裨益。“老冷腿”要经常出来晒太阳。晒腿可以祛除腿部的寒冷,有效缓解腿部抽筋,加速腿部钙的吸收。类风湿性关节炎患者还可以通过在春天晒太阳来激活血管,对缓解病情起到辅助治疗作用。

户外活动可以有效保护眼睛。户外光亮的强度是室内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现,户外活动时间越长,越能保护眼睛。所以说在外面玩的越久,对眼睛越好。当然在外面带墨镜也是可以的,也对眼睛的适应力有帮助。

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