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中医怎么减肥 有什么减肥好方法 按摩操让你经络瘦腰

导语:中医有很多好的减肥方法。这些方法哪个更好?效果才是最重要的。听说通过经络瘦腰减肥还不错。这是真的吗?具体内容我们来看看。瘦腰经络健身操如何瘦腰部两侧的赘肉?找到最快最有效瘦腰方法是每个美眉们梦寐以求的事情。腰部上面的赘肉让很多朋友都苦不堪言其实

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4.轻轻舔肚脐

可以自然站立、平坐或仰卧,自然呼吸,全身放松,手掌放在肚脐和腹部。

然后顺时针轻揉脐腹,轻揉一次,一拍,二拍八拍后;然后逆时针轻轻揉两个八拍。

5.横向扭曲

自然站立,自然呼吸,全身放松,然后双手握住胯部两侧,使胯部从左向右向左扭转,扭转一次为一拍,共四拍。

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