哪里能买到最新鲜的清明果？养生专家告诉你最佳选择！
艾脉堂禅境清明果是一种春季盛产的水果，也被称为桑葚或紫果。它有着浓郁的紫色，口感酸甜，营养丰富，有益于人体健康。如果你想购买到最新鲜的清明果，可以前往当地的农贸市场或果蔬批发市场，选择外皮光滑、颜色鲜艳、果肉饱满、没有破损或腐烂的清明果，来确保其新鲜度和品质。
饮食方面，清明果含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁、锌等营养物质，有助于增强免疫力、提高血红蛋白水平、促进骨骼健康、预防贫血等。以下是一些清明果的饮食调理建议：
1. 清明果炖鸡：将清明果洗净，去核，与鸡肉、枸杞、生姜一起放入锅中，加入足够的水，炖煮1-2小时，加入适量的盐即可。此菜有补肝肾、养血安神、润肺止咳的功效，适合肝肾不足、贫血、咳嗽等人群食用。
2. 清明果蜜饯：将清明果洗净，去核，加入适量的糖或蜂蜜，搅拌均匀后放入冰箱冷藏，食用时可当作甜点或零食食用。此食品有润肺止咳、补虚益气、提高免疫力的功效，适合体弱多病、易感人群食用。
3. 清明果沙拉：将清明果洗净，去核，切成小块，与生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜混合拌匀，加入适量的橄榄油、醋、盐、黑胡椒粉等调味料，即可制成清新美味的沙拉。此菜有降脂减肥、促进消化、增强免疫力的功效，适合减肥、消化不良、免疫力低下等人群食用。
除了饮食调理，清明节也是一个适合进行身体调理的时期。以下是一些清明节的调理建议：
1. 作息调理：清明节期间，尽量保持规律的作息时间，早睡早起，注意保持良好的睡眠质量。
2. 运动调理：适当进行户外运动，如散步、慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力，缓解压力。
3. 药品补品调理：可以适量补充一些清热解毒、润肺止咳的中药材，如麦冬、银耳、枸杞等，有助于调整身体机能。
清明节不仅是一个节日，更是一个进行健康调理的好时机。希望以上的建议能对您有所帮助，让您度过一个健康愉快的清明节。
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