冬季如何养生 冬季如何养生
一健养生导语：慢慢入冬的时候，因为冬天天气寒冷，要健康过冬。养生必须提上日程，那么进入冬季后如何养生呢？让我们一起来看看。1.多喝水由于冬天天气干燥，我们的身体经常处于缺水状态。对于体质差或抵抗力差的老年人来说，很容易因为缺水而生病。因此，进入冬季后一定要记
慢慢入冬的时候，因为冬天天气寒冷，要健康过冬。养生必须提上日程，那么进入冬季后如何养生呢？让我们一起来看看。
1.多喝水
由于冬天天气干燥，我们的身体经常处于缺水状态。对于体质差或抵抗力差的老年人来说，很容易因为缺水而生病。因此，进入冬季后一定要记得给身体补充水分，也就是多喝水。许多人只有在口渴的时候才会想到喝水。这个错误是我们必须每天喝足够的水，以确保我们的身体不会缺水。
2.保温
进入冬天后，天气逐渐变冷，所以我们在生活中必须保暖。如果我们在冬天感冒，很容易导致关节疼痛或颈椎病等疾病。保暖时一定要重点保暖脚部和肩部，保暖时注意房间的通风，避免因空气流通不畅空而引发其他疾病。
将脚浸泡在热水中
脚底有很多穴位。冬天用热水泡脚可以提高身体温度，避免感冒。而且泡脚还可以改善毛细血管的功能，帮助我们睡得更好，经常泡脚，减少冬季天气寒冷导致的脚部冻伤的发生。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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