什么药物可以缩阴 怎么缩阴
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一、如何缩阴1。你可以吃药来缩阴
2.运动可以用来缩阴
3.食疗可以用来缩阴
第二，女人吃什么有助于缩阴
三、缩阴要注意什么
如何缩阴
1、可以采取药物治疗缩阴的方法
目前在中国市场上，治疗阴道收缩的药物一般分为两类:一类是药物阴道收缩，目前市场上有一些外用的阴道收缩产品，其原理是将药物放置在阴道内修复弹性纤维，引起阴道组织收缩，见效快。此外，还有一些口服阴道产品，效果缓慢。另外有一种纯中药的缩阴方法，因为麻烦，所以不常用。
2.运动可以用来缩阴
2.1.瑜伽收缩阴
盘腿提肛，功能:收缩括约肌、盆底肌等精细肌肉，防止漏尿，提高牢固度。动作:一两条腿，慢慢吸气，然后闭气8秒，再慢慢呼气。吸气时，从尿道到肛门的肌肉收紧抬起，呼吸时保持收紧，呼气时再慢慢放松，重复10次。
2.2、垂直运动
站立，双腿微微分开，收缩两侧臀部肌肉，从而形成双腿并拢，膝盖向外翻，然后收缩括约肌向上移动阴道。患者运动后，可以学会区分阴道和肛门括约肌的舒张和收缩，改善阴道的舒张状态，提高阴道收缩的功能，从而掌握同一个房间的舒张和收缩能力，使性生活和谐愉快。每天坚持15分钟。
2.3.屏住呼吸
排尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，停止排尿，稍作停顿后再继续排尿。反复的，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2.4、提肛运动
感觉舒服的时候扶着凳子，做提肛运动。反复练习，可以很好的锻炼骨盆肌肉。
3.可以采用食疗和降阴的方法
饮食宜清淡，羊肉、虾、蟹、鳝鱼、咸鱼、黑鱼等发品不宜食用，辣椒、花椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物和饮料不宜食用。
平时多吃蔬菜水果，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。多吃富含乳酸菌的酸奶和大豆低聚糖。
食用肉桂和大蒜汁:使用这两种食物作为调味料可以对抗感染。多吃碳水化合物复杂的食物，如全谷物、全谷物、糙米、蔬菜等，消化慢，不能促进酵母生长。
女人吃什么有助于缩阴
1.柑橘
橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止阴道弹性受损，使阴道更加紧致湿润。一般建议饭前或饭后、睡前半小时吃橘子效果最好。
缩阴:橙酒。酒也是缩阴的好东西，两者结合可以使缩阴效果翻倍。剥下橘子瓣，只剥橘子肉。烧开水，加入酒，加入橙肉搅拌。
2.鳄梨
牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加阴道组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以有效预防阴道损伤，而维生素E可以帮助阴道壁纤维再生。
缩阴吃:半个牛油果，挖出果肉，加鲜奶250毫升，核桃适量，打成汁喝，用蜂蜜调味。香港小姐冠军喝这款黄油汁缩阴，其缩阴效果非常显著。
3.葡萄柚
柚子含有多种抗氧化元素，富含维生素C，能让你的阴道更紧致、更滋润，有效分解沉积的色素。而且柚子热量低，是减肥缩阴的最佳选择。
收缩阴:柚子和苹果汁。一个苹果，半个柚子，把柚子切成小块，榨汁，苹果洗净切好，然后把柚子汁和苹果放入榨汁机，再加入两勺白糖，130毫升冰水和几块冰块。
缩阴要注意什么
运动要一步一步缩阴，不要着急。当你做运动时，你必须使用适当的量。不要试图快速达到预期的效果，增加运动量。如果达不到预期的效果，就会适得其反。当然，运动是一项缓慢的努力，需要长期坚持才能达到预期的效果。
节假日期间，要勤用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌培养基。整包卫生巾最好放在微波炉里加热1~2分钟，可以起到消毒杀菌的作用，还有利于女性缩阴。
平时不要使用护垫，以免增加摩擦，刺激外阴皮肤，导致局部湿热积聚，引起外阴炎症。由此可见，只要女性保持隐私的干净卫生，并给予密切的照顾，你将获得完美而紧凑的隐私。
注意私人场所的清洁。事实上，大多数女性对此都非常清楚，也非常认可。私密场所的清洁:除了每天勤换内衣，还有私密场所的清洁。由此可见，只要女性保持隐私的干净卫生，并给予密切的照顾，你将获得完美而紧凑的隐私。
吃健康的食物。女人一旦老了，除了皮肤，她的隐私也会出现很多问题，比如阴道干燥松弛。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等带皮谷物，因为它们富含维生素B2，能积极参与体内细胞的生长代谢，帮助调节腺体分泌，保护黏膜细胞，从而增加私密场所的水分含量。这些食物最好的烹饪方法就是在清水中加入花椒、八角、盐等调味料，然后进行烹饪，这样营养最全，效果最好。
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