失眠怎么食疗 失眠怎么食疗 9个食疗偏方帮你摆脱失眠困扰
丽姐姐滋补养生一些调查发现，失眠的人数正在增加，失眠已经成为一种常见的疾病。失眠有很多坏处，可以诱发很多慢性病。因此，当你失眠时，你应该立即治疗。中医有一些食疗方剂，有治疗失眠的功效。接下来，保健专家会盘点一些中医食疗，教你如何用食疗治疗失眠。
1.丹和佛牌汤
配方:核桃仁5颗，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
方法:丹参佛手汤、核桃仁泥、白糖，加入丹参佛手汤，文火煎制10分钟。
功效:疏肝理气，解郁安神。
2、五菱人参炖鸡
配方:鸡肉1只，武陵神100克，酒、姜、葱、盐适量。
制备方法:将武陵参用温水浸泡4 ~ 8小时，洗净切片，放入鸡肚中。2.将鸡肉放入砂锅中，用清水淹没鸡肉，加入适量的酒、姜和洋葱，用大火煮沸，然后用文火炖。鸡肉煮熟后，加入一点盐。一天吃两次鸡肉和汤。
功效:益气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
3、夜藤粥
配方:夜交藤60克，粳米50克，大枣2个，白糖适量。
方法:首乌藤用温水浸泡一段时间，加清水500克，药汁煎约300克，加入粳米、白糖、大枣，加水200克，煎至粥稠，盖紧炖5分钟。使用方法:每天晚上睡前1小时，热服10天为一个疗程。
功效:养血安神、祛风通络。适用于失眠、顽固性失眠、多梦、风湿。
4.茶鸭
配方:肥鸭1只，樟木屑100克，茶叶50克，川贝10克。
制备方法:将盐、胡椒、川贝研成粉末，在鸭体内外涂抹，腌制2小时，将大铁锅放在旺火上，锅底铺上大葱，将樟木屑和茶叶混合，将鸭放在木架上，将樟木屑和茶粉的混合物留一英寸远，盖上盖子，烟熏10分钟，翻面再次烟熏鸭，黄了再取出，放入蒸笼中，加入姜片。
功效:健脾化痰，宽胸理气。
5、玫瑰烤羊心
配方:鲜玫瑰50g，羊心50g。
方法:将50克鲜玫瑰放入小锅中，加入盐和水，煎煮10分钟，冷却备用。然后把羊心洗干净，切成块，放在烘焙标签上，边烘焙边蘸玫瑰盐水，反复明火烘焙。
功效:疏肝解郁，养心安神。
6.枣仁炒百合
配方:鲜百合500克，酸枣仁15克。
方法:将新鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗净。然后将枣仁炒熟，加入适量水，炒熟后去渣，加入百合煮熟。
功效:养血安神。
上面介绍的六种食疗，不仅好吃，而且对治疗失眠也很有效。如果你失眠了，试试这些妙招。边肖，我想提醒你，失眠是非常有害的，所以失眠应该及时解决。除了中医食疗，还有很多可以治疗失眠的保健方法。可以根据需要选择。失眠不是小问题，要尽快解决。
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