瓠子的做法 适合上班一族食用的瓠瓜的做法
导语:如果我们不在家做饭,这里会很冷清。而且我们经常可以看到新闻里很多人因为经常在外面吃饭而出现健康问题甚至疾病,所以我们忙的话最好在里面做饭。边肖还给你带来了几个简单的方法来轻松地开始。虾皮炒南瓜1.准备配料2.葫芦去皮,虾皮洗净。将蒜皮洗净,取出备用3.将葫芦切成丝备
如果我们不在家做饭,这里会很冷清。而且我们经常可以看到新闻里很多人因为经常在外面吃饭而出现健康问题甚至疾病,所以我们忙的话最好在里面做饭。边肖还给你带来了几个简单的方法来轻松地开始。
虾皮炒南瓜
1.准备配料
2.葫芦去皮,虾皮洗净。将蒜皮洗净,取出备用
3.将葫芦切成丝备用
4.锅内放入适量的猪油煎熟
5.猪油后放入大蒜,再放入虾皮调味
6.放入准备好的瓜丝,中火翻炒
7.大概3分钟后,如图,瓜的水也炸了。当颜色成熟时,加入适量的盐,炒匀关火
8.关火后,锅里的余热可以装1分钟
9.虾皮炒一下,准备好!好吃又提神!慢慢享受吧!
当我们吃这道菜时,我们可以很好地补充钙和维生素。而且虾皮含有镁,对心血管疾病有很好的治疗和预防作用,保持我们血管的弹性。
本古尔瘦肉煎饼
1.准备食材。
2.将瘦肉切成小块,用适量的盐、酱油和料酒腌制8-10分钟,然后将洋葱、生姜和大蒜切成粉末,倒入并混合均匀。
3、
4.将葫芦切成碗状,加入少许盐拌匀。
5.先加面粉,再慢慢加水,搅拌均匀,湿了炸的时候更容易成型。
6.热的时候往锅里倒少量的油,把拌好的面条放进锅里,刚好够做蛋糕。用筷子小心抹平,做成圆形。
7.用小火两边慢慢煎~
8.装盘开始。
吃东西不仅可以帮助我们填饱肚子,还可以补充蛋白质和一些微量元素。此外,它含有大量的碳水化合物,可以很好地补充身体能量。
只有当我们吃健康营养的食物时,我们的身体才能更健康更强壮,这对我们每个人都很重要。相信看了上面的介绍,大家尝试一下自己的做法也是很不错的。可以参考以上步骤,自己做一些尝试。
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