养生专家推荐：单位发的养生饮料是何种佳饮？

养生专家推荐：单位发的养生饮料是何种佳饮？

据养生专家介绍，单位发的养生饮料应该是一种纯天然、无添加物的饮料，其中最好含有一些具有保健功效的植物、水果或草本植物成分，如莲子、枸杞、绿茶、薏米、菊花等。这些成分具有多种保健功效，可以帮助我们调理身体，增强免疫力，预防疾病。

如果单位发的养生饮料不是纯天然、无添加物的饮料，那么我们可以自己制作一些养生饮料，以下是几个简单易做的饮品推荐：

1. 莲子枸杞茶：将莲子和枸杞洗净，放入热水中煮沸，再用小火煮30分钟，最后加入适量的绿茶叶即可。这款饮品可以补肾养血，调理身体。

2. 红枣桂圆茶：将红枣和桂圆洗净，放入热水中煮沸，再用小火煮30分钟，最后加入适量的红茶叶即可。这款饮品可以补气养血，缓解疲劳。

3. 薏米芡实粥：将薏米和芡实洗净，加入适量的水中煮沸，再用小火煮30分钟，最后加入适量的冰糖即可。这款饮品可以清热解毒，利尿消肿。

除了饮食调理外，我们还可以从以下几个方面来调理身体：

1.作息调理：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。

2.运动调理：适量的运动可以增强身体的免疫力，预防疾病。

3.药品补品调理：根据自己的身体状况和需要，选择合适的药品和补品进行调理。但是要注意不要过度依赖药品和补品。

养生饮料的选择要注意纯天然、无添加物，成分具有保健功效。除了饮食调理外，还要注意作息调理、运动调理和药品补品调理。