红薯功效及禁忌 红薯功效及禁忌 红薯切勿与这些同食
导语:甘薯的功效与禁忌又到了冷静的时候了~手里拿着一个又甜又软的红薯,多幸福啊。红薯功能多,富含纤维粗粮,营养价值高,但你知道红薯不能乱吃吗?甘薯的功效红薯富含维生素,可以补充体内缺乏的维生素,促进肠胃蠕动。胃不好的人可以多吃红薯之类的粗粮。放松润肠红薯含有大量粗粮纤维,可以刺激肠道,增加胃
甘薯的功效与禁忌
又到了冷静的时候了~手里拿着一个又甜又软的红薯,多幸福啊。红薯功能多,富含纤维粗粮,营养价值高,但你知道红薯不能乱吃吗?
甘薯的功效
红薯富含维生素,可以补充体内缺乏的维生素,促进肠胃蠕动。胃不好的人可以多吃红薯之类的粗粮。
放松润肠
红薯含有大量粗粮纤维,可以刺激肠道,增加胃肠动力。长期食用也会避免便秘~
保护心血管系统
红薯含钾,是预防心血管疾病的最佳食疗。
提高免疫力
红薯的维生素可以减缓器官衰老,美容,提高免疫力,抗病。
防癌
红薯中有一种“脱氧表雄酮”,能有效预防癌症,尤其对便秘患者。红薯可以促进肠胃,避免结肠癌。
红薯有哪些禁忌?
不要吃腐烂的红薯,以免中毒
红薯可以生吃,但是用多了会断肠,红薯上有黑点的不能吃,是发霉现象,大量食用会引起腹泻。
胃和食物不好的人不吃它
胃不好的人吸收不好,长时间吃红薯会积食。
尽量避免吃红薯配柿子
红薯含有大量柿子中的淀粉和鞣酸,会引起结石。尤其是胃。
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