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见效最快的丰胸方法

导语:哑铃食谱基本操作:1.躺在地上,屈膝,双手握住哑铃,向两侧伸展。2.肘部微微弯曲,抬高到离地13厘米左右。3.慢慢举起哑铃,呼气。4.慢慢放下哑铃,吸气。边肖推

哑铃食谱

基本操作:

1.躺在地上,屈膝,双手握住哑铃,向两侧伸展。

2.肘部微微弯曲,抬高到离地13厘米左右。

3.慢慢举起哑铃,呼气。

4.慢慢放下哑铃,吸气。

边肖推荐:你注定会以这种方式错过10种最大的水果和蔬菜

有效时间:一周内

菜谱点评:见效快,不耐烦的人首选。

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