想减肥晚餐吃什么 超低脂瘦身晚餐推荐
程氏胃养生导语：【介绍】晚餐想吃什么？晚餐很好吃，脂肪含量低，还是有助于减肥的。那么，晚餐想吃什么，有哪些减脂食谱？让我们来看看你想和6681边肖一起吃什么的介绍。减肥晚餐想吃
【介绍】晚餐想吃什么？晚餐很好吃，脂肪含量低，还是有助于减肥的。那么，晚餐想吃什么，有哪些减脂食谱？让我们来看看你想和6681边肖一起吃什么的介绍。
减肥晚餐想吃什么
首先，豆腐皮里的芹菜
材料
豆腐皮1块，芹菜250克，盐适量。
实践
(1)取出油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火煎至豆腐皮起泡取出，用刀切成小块备用。
②选取芹菜叶，洗净，切成2.5厘米长的段备用。
③将锅加热，加入1汤匙油，加入芹菜、豆腐皮，快速翻炒均匀。
④加入调料和少许水，慢慢煮至豆腐皮变软。
减肥晚餐想吃什么
豆腐因其高营养、高矿物质和低脂肪而受到减肥者的青睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有饱腹感，可以提高新陈代谢。
二、黄瓜花生肉丁
原料
黄瓜1根，瘦肉60g，花生60g。盐、酱油、淀粉、姜片。
实践
(1)将黄瓜洗净，切成小块。
②将瘦肉切成小块，用酱油、盐、淀粉腌制。
③油锅加热，加入瘦肉丁、姜片，翻炒后取出。
④用锅里剩下的油炒黄瓜和花生，加入一些清水，大火煸炒。
⑤加入瘦肉丁，加入酱油和盐，翻炒至熟。
第三，水果蔬菜沙拉
原料
莴苣、玉米、豌豆、西红柿、时令水果、胡萝卜和橄榄油。
实践
(1)首先将所有食材洗净备用。莴苣应该在清水中浸泡5分钟。
②生菜切片，玉米等食材切成大小适中的块。
减肥晚餐想吃什么
③将所有东西放入盆中，加入适量橄榄油，搅拌。
水果和蔬菜含有大量纤维素，食用后容易饱腹，能有效降低食欲，而且富含维生素，能有效补充身体所需的能量。可以吃饱不用担心发胖，可以增加肠道蠕动。
结论:以上是6681边肖给你介绍的。希望对你有帮助。想了解更多保健常识吗？请继续关注6681保健网！
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