肾精不足有哪些症状 抖腿是肾精不足的表现
鹿桃养生前面说过，“烦”字是虚火的延伸，是心灵的问题。“躁狂”呢？
“躁”从足侧看，是阳虚、肾精不足的表现。
在我们的日常生活中，经常看到有些人一坐下就抖腿，说明这个人肾精不足，导致阳虚。中国有句古话，“男撼贫，女撼富”。如果男人老是抖腿，肾精憋不住虚火，特别暴躁易怒，不理智容易失败，所以叫男人抖穷。女性抖腿也是肾精不足的原因。女人之所以摇钱树，是因为在中国传统文化中，女人应该贤惠，应该待在家里教育孩子，应该坐以待毙。但肾精不足的女性容易浮躁，总是闲着没事就出门，喜欢和人搭讪。久而久之，他们容易有“外遇”，容易变富，所以他们容易“变富”。当然，这只是一个有趣的说法。女性有肾病不是一件好事。
综上所述，远离烦躁，需要养足肾精。怎么养？前面我们也提到了丹田保养肾精的方法，就是每天睡前按摩丹田，顺时针逆时针各60次。然后注意饮食，多吃核桃仁、花生仁等坚果，骨头汤等肾精维持食品，少吃羊肉串、鸡肉、油炸食品。
有些人坐在座位上，经常会不自觉地抖腿。原因是什么？
抖腿的行为可以分为两种情况:一种是日常抖腿，属于人在生活中不自觉养成的习惯；另一种严重得多，属于恶心的抖腿，即使腿的主人想停下来也很难做到。
现代人经常长时间坐着，为了防止腿变得麻木，经常抖腿锻炼下肢肌肉。有些人急于缓解压力时会摇晃双腿。人在无聊的时候会抖腿胡思乱想，让思想随着身体的节奏运动。总之，日常抖腿只是习惯性动作。
有一种病叫“腿抖综合征”，也叫“不宁腿综合征”，意思是有些人因为生病，一坐下就抖腿。这是一种神经系统疾病，由人体多巴胺代谢异常和缺铁引起，具有一定的遗传概率。生病的人不仅无法控制自己的抖腿行为，在抖腿的时候还会感到疼痛。但是，在毫无戒心的人眼里，他们无疑是爱抖腿的。另外，还有一种说法是，有些人因为肾虚而爱抖腿，但这种说法还是缺乏科学依据，暂时不列为理由。
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